失眠的朋友注意了

大多数老人，都有过失眠的困扰，推荐几个专治失眠的方法。

1.晚上尽量少喝茶，因为茶叶中含有兴奋因子。

2.睡前喝一杯50度的牛奶。

3.枕头边放几根大葱。

4.听听轻音乐，使全身放松，增加睡意。

5.头部尽量向南方向，吸收大地磁场，慢慢入睡。

以上方法屡试应验，适合你吗？试试便知道。