人生的幸福感，是由情绪决定的，情绪是由修养决定的

人生的故事，是否精彩，是否有意义，一方面要看人的生活状态，另一方面要看人的精神状态。生活中遇到难心事，烦心事的时候，不要总是牢骚满腹，抱怨不止，像一个怨妇，或者像一个醉汉。而要积极地想办法，去缓解，去化解。

首先，要考虑用自己的修养和定力，去平静自己的内心，去安抚自己的情绪。比如用一些名人名言，名人轶事，来安慰自己，来激励自己。

其次，要学会转移注意力，主动跳出眼前的烦恼，去想一些美好的事情，去做一些有意义的事情，使自己的心情，逐渐平静，并慢慢好起来。

人的情绪是多变的，所有的好情绪和坏情绪，都是由人的情感变化带来的，所以，要想改变自己的情绪，也只能靠人的情感来调节和修复。但是，这种干预和调整，必须是积极的，阳光的，向上的。只有这种心态，才能使人的整个精神状态，发生积极的改变。