我要学会的情绪节制

情绪表达分为外求与内求。外求应当力图精准、有效和低频，过度的重复阐述是毫无进益的自我消耗，直至完全丧失行动力。内求时反复琢磨撕扯、发散，漫无目的和随时爆发皆无碍。

珍惜外求的际遇，如有经久疑难纠缠，于公域私域抒发时做好自我审视的准备，每一个与己各异的第三方视角都是脱离泥泞沼泽的机会——从认知到行动，伴随着问题的拆解与重构。

及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。