论坚持的重要性

　　今天上午老妈打电话说，已经干了50多天的活了，烦得不想干了，干够了，再过半个月要回家，我就跟她说，你这才干了50多天就烦了呀，我这设计做了7年了，也不敢觉得烦。

　　那么，人为什么要坚持，坚持到底是什么？

　　对于我妈来说，坚持就是在家里种那点为数不多的地，风吹日晒，整天在地里忙活，就是为了能收获点粮食和菜可以自己吃，坚持就是在地里没活的时候可以出来外边打点小工，增加点额外的收入，虽然很累，但是每天有150的收入。

　　对于我来说，就是每天八点上班，不管风吹雨打，不管忙还是不忙，整日待在公司，兢兢战战的工作，数着手指熬日子，就是为了每月不多的工资，来养活自己。

　　坚持其实是一种态度，你曾见过一些人，在做一些事情倾尽所有精力而不言放弃吗？

　　我之前经常去一个小公园走路，开始只是因为那个公园环境优美，人也挺多的，而且设施齐全，有健身器材和一个大湖，当然还有一个孩子们最喜欢的沙滩游乐园。

　　大概在今年的三月底，忽然意识到自己的体重已经到了人神共愤的地步，在男朋友的鼓励下开始减肥，想着每天晚上去跑跑步是不是挺好的，就想到了经常去走路的那个公园，第二条下了班换了衣服就去了。

　　小公园不大，但是跑步的人还是挺多的。

　　三月底的温度，正是乍暖还寒的时候，穿厚衣服跑步吧，没跑两步就热，穿跑步服跑步，在刚开始跑和最后跑完出汗的时候冷。我有点打退堂鼓，想着到了四月份天气暖和一点再开始减肥吧，这时候男朋友跟我说，减肥不是说天冷了或者天热了就不减肥了，如果你真有心减肥，怎么都能开始减，而且减肥不是说一说，你今天跑两步瘦了点，明天就不跑了，这也得坚持。他说服了我，想着自己的体重，真的需要减一减了，就下定决心开始跑步。

　　刚开始跑，很累，跑了一公里多就跑不动了，双腿像灌了浆，抬都抬不起来，并不想在第一天就放弃，所以就跑的很慢很慢，就这样跑完三公里用时23分钟，时间很长，整个人特别累，但是轻微出汗，这就意味着我其实还能跑更快。

　　我坚持下来了，从三公里到五公里，从三公里用时23分钟到五公里33分钟，进步不是一点点，甚至还跑了一个十公里，用时73分钟，这个时间还是很长的，但是自己坚持下来了，这个过程是极其痛苦的，每天都是挣扎着跑完，总会给自己找几个理由阻碍自己跑步，但是坚持下来以后就会发现，其实跑步也没那么痛苦，甚至还有点享受跑步的过程，在跑步的四十天里，自己成功减掉10斤，并且没有反弹。

　　现在因为疫情的原因已经很久没跑了，体重也不再往下降，现在又开始跳绳了，每天3000个，坚持了几天，在疫情不严重的时候想着是不是又要重新开始跑步了，跑步和跳绳交换着来。

　　有时候跑步其实好多好处，并不是只有减肥。

　　1、会越来越勤奋

　　跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

　　2、会越来越坚强

　　跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

　　3、抗压能力越来越强

　　现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。相遇于不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。

　　4、会早起

　　跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。会养成早起的习惯，一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。

　　他们早起看到别人看不到的风景，他们跑步，一样在感受别人感受不到的心境！

　　5、精神会变得好起来

　　跑步的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，跑步的人往往是精神最好的。

　　6、魅力会增加

　　由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。

　　7、身体会变好

　　因为跑步，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。

　　8、会变成美食家，动手能力越来越强

　　由于跑步的特殊性，营养需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。

　　9、会拥有强大的幸福感和自信

　　早就研究表明，健康是一切幸福的来源，跑步的族群往往更容易理解到这个的真谛。同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，医疗体检，你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的额精力去享受生活和工作，而不用因为太多的身体状况。这样的自信会为生活和工作都带来更多积极性的影响。

　　10、会严于律己，原则性越来越强

　　坚持跑步，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

　　所以，大家有没有做一件事情坚持很久的呢？