快乐有几种？

问：您曾说烦恼其实不是我们自己，而是身心的一种毒瘤。那么，快乐也不是我们自己吗？

答：平常人的快乐，多半是不良生命系统的产物，并不是真正的、本质性的快乐。什么是本质的快乐？就是无论什么时间享受、无论享受多长时间都是快乐的。

生活中能不能找到这样的快乐？事实上，我们追求的快乐往往和痛苦有关。当某种需求得到满足、痛苦被暂时缓解时，我们会产生快乐的感觉。一旦过量，快乐又会转为痛苦。比如吃饭的快乐，是来自饥饿的痛苦被缓解，如果吃饱还得继续吃，立刻会带来新的痛苦。

但有一种快乐，是平息烦恼、证悟觉性后产生的，是清净、圆满且恒久的。因为它不是对痛苦的缓解，而是来自内在觉性，来自生命的智慧源头。修行就是追求这样的快乐。

此外，也有相对健康的世间快乐。比如我们在自然中放松身心，感受天地的辽阔，山河的壮美，清风的抚慰，明月的滋养，会生起宁静的喜乐。这和满足物欲得到的快乐不同，有一颗感受快乐的心就能得到，不需要其他条件，也没什么副作用。