世间最好的养生方法：忘记

年轻的时候总是把什么都记得清清楚楚，现在才知道，健忘其实是一种能力，一种境界。

　　随着年龄的增长，你的精力越来越有限。如果你背负了太多的回忆，只会增加你的负担。

　　保持健康的方法在于忘记。

　　我们应该忘记，放下，清空消耗自己的负能量，这样才能快乐地面对生活。

　　01

　　烦恼滋养心灵。

　　成年人的世界十有八九是不尽人意的。

　　其实遇到烦恼并不可怕。我怕自己会一直把各种烦恼藏在心里，想念它们，这样不仅于事无补，还容易生病。

　　我在知乎上看到一个网友的故事。

　　两年前，因为升职失败，他一度感到很受伤。

　　在接下来的日子里，他反复回顾自己失败的原因，认为自己受到了不公平的对待。

　　但是，越回味，越挫败。

　　后来，甚至开始睡觉，吃饭，整天处于恍惚状态。

　　直到有一天，看到他又坐在那里发愁，我4岁的儿子突然走过来对他说：

　　“爸爸，你能给我做一条船吗？”

　　当时他没有当船的心思，但他对儿子念念不忘，于是勉强答应了。

　　他大部分时间都在坐那艘玩具船。

　　当船准备好，交给孩子时，他看着孩子欢呼的表情，意识到自己已经完全忘记了这半天的烦恼。

　　从那以后，他一直在家里忙碌，到处找事情做，并为自己列出任务。

　　有越来越多的事情要做，他不仅很少再去想，而且恢复了活力和健康。

　　我非常同意他在故事结尾写的一段话：

　　“现在回想起来，那时候真的太无聊了，没必要。人还是要学会向前看，不要把烦恼当回事，这不是个事。”

　　有些人遇到问题，习惯心里仔细思考。

　　众所周知，紧紧抓住自己的心是最痛苦的。

　　很多时候，人们不开心是因为他们记性好。

　　孔子在《论语》中有一句话：“发了脾气，忘了吃饭，就忘了烦恼。我不知道你多大了。”

　　贤者也有烦恼，但他没有去想，而是选择用乐观的心态赶走烦恼。

　　幸福不是无忧无虑，而是学会忘记烦恼。

　　如果你不介意自己的事，这是一个地球上的好时光。

　　02

　　忘记滋养自己。

　　俗话说，生活充满了情感。

　　但爱是其中一个词，最感人，最容易受伤。

　　当一段感情无望时，遗忘就是自我的充实。

　　2010年，停笔已久的李宗盛写下了《给自己的歌》。

　　在歌曲中，他用质朴而简单的文字表达了内心的情感本质：

　　“屋里的人都不愿意跟过去瞎说。当你发现时间是小偷时，它已经偷走了你所有的选择。”

　　认识他的人都知道，在此之前，李宗盛已经结束了与林忆莲的第二次婚姻。年过半百，我爱过也伤过，我又一个人。

　　离婚后，李宗盛一个人住在上海，选择回到音乐的起点，成立了吉他厂。

　　他将自己的品牌命名为“木吉他”，他生产的每一架钢琴都是自己手工制作和调音的。

　　因为这个原因，他每天都很忙，但很享受。

　　他对制作吉他的热爱慢慢冲淡了他的情感创伤，让他的气质越来越平和。

　　这就是后来歌曲的诞生。

　　我想，对于过去，他还是会有一些遗憾，但更多的应该是世界动荡之后的透明和释然。

　　正如网上很多人评论的那样，这是一部真诚的自省之作。

　　令人着迷的是，李宗盛写了自己，但每个人从中读到的都是自己的情感历程。

　　你永远不知道，有时候，如果你付出很深，你可能得不到回报。

　　但不管我们在一起与否，我们终究要学会与自己和解。

　　正如一首歌所说：不是所有的感情都能有始有终，孤独也不一定到了最后就可怕。

　　这是一个漫长的一生。只有学会告别旧的感情，才能拥抱新的生活。

　　我很喜欢这句话：不要震惊，就在法庭前看花开花落；无意中去或留，与外面的云漫步。

　　起源和毁灭都有自己的命运，所以不能强迫，也不能被强迫。

　　既然如此，何不静静地看起源和衰落？

　　不要迷茫，不要陷入爱情。

　　既往不咎，努力做一个更好的自己，真正属于你的人会为你而来。

　　03

　　忘了土地来提神。

　　丰子恺先生曾在香港出版过一幅画《新晚报》。

　　一位老人悠闲地坐在房子前面的石凳上。

　　夕阳西下，老人拿着梳子，慢慢梳理着头发，身后不远处站着一群儿孙。

　　画中还有一对字：满眼儿孙在外，对着太阳闲梳白发。

　　即便是在“满眼儿孙”的大家庭里，老人独自闲适坐着的姿态似乎也完全忘记了不远处喧嚣的世界。

　　已经达到了人生的伟大境界，内心有自己的世界，没有什么可打扰的。

　　在生活中，我经常听到人们感慨。在一个地方过着鸡毛蒜皮的生活，让自己分心，身心疲惫。

　　但有句话说得好：修行在人生处处，道场在人生处处。

　　只有忘记烦恼的智慧，我们才能培养一颗如水般平静的心。

　　在长沙读书时，毛泽东知道自己的心不够平静，于是想了一个办法，每天故意坐在闹市里看书，培养自己的静心和毅力。

　　多亏了这一点，他完全做到了他的阅读，不管场地和条件如何。

　　在被军队围困的井冈山上，在枪林弹雨的长征路上，无论环境多么混乱，只要他一拿起书，就能立刻入迷，如痴如醉。由心生，环境由心造。

　　没有人能决定自己的处境，但他们可以决定以什么样的心态去面对。

　　内心平静淡泊，无论情况多么糟糕，都可以保持冷静。

　　反之亦然，无论你有多少空间，你都无法安定下来。

　　所以那些让内心变得迷茫浮躁的事情，要学会及时清理，简化。

　　如果你干扰了自己的话，就听听。暂时把不重要的小事放在一边没有坏处。

　　白居易写过一首诗：

　　“我得到了闲暇，所以我忘记了庸俗的心。

　　你不必在山里才能知道真相。"

　　世界上很难有一个干净的地方，但我们可以在纷繁复杂的生活中，尽力为自己开辟一片净土。

　　清闲来，神必使人平静。

　　忘记好的或坏的情况，凡事追求简单。总有一天，你会找到真正的自己。

　　在绵阳水笙寺前，有一副充满禅意的对联：

　　“万物皆空，乾坤无有；

　　无瑕，莲法藏何处悟心。"

　　世界上每个人都喜欢通过各种方式来寻求养生之道，但一切都是统一的，道路很简单。

　　心中没有什么是长寿。

　　幸福来自不陷入悲伤。如果你不局限于爱情，你会在家。只有当你不在混乱中时，才会有和平。

　　生活是一个归零再重新开始的过程。

　　当你忘记了，你就忘记了，你的身心就安全了。