如何获得幸福与快乐

幸福与快乐有许多方法获得，就要看你自己了。

下面这些办法或许能有所帮助。

1、忘记过去

坏记性是变得幸福的一宝。——丽塔·梅·布朗

这是首选项目，为啥这么说呢？忘记过去，就等于把过往的忧伤抛于脑后。即使有快乐那也是过眼云烟，不要再去理会它。最好的办法就是忘记，有许多如佛门的人就是超然世外，为啥步佛门？这下应该明白了吧？把过去的一切当作云烟。

2、让自己获得自由的勇气

幸福的秘诀是得到自由，而自由的秘诀是勇气。——修西得底斯

自由自在，有谁不向往？前提是什么？就是你要有超然物外的勇气！不理解清这个意思，你就不会非凡快乐与幸福。生活中，形形色色的人和事，纷纷总总的层出不穷，如何获得自由的勇气，何其艰难。但是人人都想要各种各样美好，勇气至关重要啊。

3、建立良好的情绪网络

生活中最幸福的是我们一直以来搭建了良好的情绪网络。

我们可以通过情绪的网络来获得幸福。现在是网络时代，每天我认为每个人都会离不开手机，没有手机就没有衣食。通过情绪沟通，与他人冷暖交互，述说，发泄，在良好的沟通中得到喜悦，在快乐的气氛中得到满足，何乐而不为呢？

4、寻找各种各样的激情

一个人的激情与理想越多，越有可能幸福。——夏洛特·凯瑟琳

激情是自己去捕捉到的。激情就是对生活的渴望，渴望新生活，寻求新刺激，迸发新激情，这些都是快乐的源泉。

没有激情，就没有活力；没有激情，就没有方向；没有激情，就没有幸福。

5、磨练自己的意志力

意志力是幸福的源泉，幸福来源于自我约束。——乔治·桑塔耶那

磨练自己的意志力是幸福的基础。对于任何事，你都要有足够的意志力，培养意志力必然能使你强大起来。强大意味着你得到了快乐目的，自我约束提升，快乐就更容易满足。

6、成为你自己

一个人成为他自己了，那就是达到了幸福的顶点。——德西得乌·伊拉斯谟

活出自己的样子来，不要去看别人的脸色。只有当你成为你自己的时候你才能幸福。不要为了迎合他人的需要而为他人活着。大家可能期望你能做什么工作或者是某种确定的生活方式但是不要被他们吓到，你要成为你自己。

7、为自己的人生目标生活

真正的幸福来自于全身心的投入到对我们目标的追求之中。——威廉·考伯

只有你找到了生活的目标然后充满信念去追求，你就能够活得很满足。一个人没有生活目标，庸庸碌碌，无所事事，行尸走肉一般，也就谈不上幸福二字。只有建立了自己的生活目标，才有工作动力，才有生活希望，才有幸福可言。

8、感恩你所获得的祝福

如果我们能保持感恩，我们就能获得快乐幸福。很不幸的是，发现我们没有的东西比发现我们拥有的东西容易的多。有时候我们需要体会失败才能懂得珍惜我们的拥有。所以不要把获得什么当作是理所应当的事情。看看你拥有的东西，你会有很多感到幸福的理由。

9、有积极的心态

不是因为身处何处何种情境，而是因为精神世界，让人或高兴或悲伤。——罗杰·莱斯特兰奇

幸福的人懂得怎样控制自己的思想。他们能够针砭时弊，控制自己心态。一个好的心态，决定一个好的未来。当一个情况看起来可能对某人不利的时候，幸福的人会从积极的方面来考虑。他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方。心态决定生活状态。

10、有创意的工作生活

幸福来自成就感，来自富有创造力的工作。——富兰克林·D·罗斯福

当你开始有创造力的做某项工作时，你就会找到快乐。

有一种著名的现象叫做“涨潮”，当你处于涨潮状态时，你就会全身心的投入到你的工作生活中，感觉不到时间的流逝。这种涨潮体验可以帮助你提高效率，收获成果的过程就是获得快乐过程。

11、从你所拥有的开始

笨人寻找远处的幸福，聪明人在脚下播种幸福。——詹姆斯·奥本汉

做一个聪明的人，学会生活，就是把自己的身边的快乐作为快乐。不要好高骛远，不切实际的想想结果将是竹篮打水一场空。到头来只有悔恨，哪来的幸福？珍惜自己拥有的，平平淡淡才是真。

12、仁者见仁智者见智，学会做智者

智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静。智者乐，仁者寿。——孔子

智者，乐也。古今大智慧者，懂得处事之道，不仅处世之道。欣然面对就是智者之选。

13、发挥自己的能力，寻求自己的潜能

真正的幸福包含了一个人能力与天资的完全运用。——道格拉斯·斐杰斯

从这句话里可以学到两点。一，你必须发现自己的天资。二，你必须完全的使用天资。运用天资工作，肯定能让你享受自己的工作，因为只有你才能完成这个工作。运用天资可以让你更快乐因为你能够在工作中得到最大的满足感。

14、不要太在意身边的小事

幸福不是被巨大的灾难或者是致命的错误扼杀的，而是被不断重复出现的小错一点点分解掉的。——欧内斯特·蒂姆尼特

上面的话要正确理解，身边时刻都有小事发生。如果今天在意在意他，明天在意在意我，把你一天天的折磨在这些鸡毛蒜皮的小事上，你会快乐吗？

15、放弃野心

野心终止了，幸福就开始了。

野心是相对而言的，野心克制，梦想释放。在生活中不断的想要更多不是错误，但是被这些想法缠住可就不好了。尽全力摆脱这些想法的纠缠。

16、让别人开心就是自己快乐

幸福就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。——拉尔夫·沃尔多·爱默生

让自己幸福的第一秘方是让别人幸福。洒在自己身上的香水别人一定能享受到。越是助人为乐就越快乐。幸福不是来自于自私而是无私。一分耕耘一分收获。

17、学会同情

如果你希望别人快乐，那么请你学会同情。如果你希望自己快乐，那么也请你学会同情。

同情是最高级的无私。同情不是怜悯，同情心可以让你和别人都幸福，怜悯之心只能让你不开心，让别人难堪。世间需要同情，有同情就要用同情感化他人，快乐会随之而来。

总的说来，幸福快乐永远由我们自己掌握。

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