又是一年白露到

又是一年一度的白露节，白露，一般是从每年的9月7日前后开始，到9月22日前后结束。是秋季的第三个节气，每年太阳运行至黄经165°时即为白露。

俗话说得好，“白露秋分夜冷”，白露就是凉凉的象征。此时昼夜温差大，天气干燥，所以养生要注意保暖和润燥。秋天是胃肠疾病多发的季节，儿童秋季腹泻、中老年人肠炎、中老年消化不良等，这些胃肠道疾病在秋天多发，都会引起肚脐受凉。

白露过后不宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚跟离心脏最远，容易导致血液循环不畅。而肾气始于足下，脚受凉就是在伤肾。民间还有“寒来暑往”、“人老脚先老”的说法。

足部受凉也就是全身受白露勿露身。”意思是说到了白露，要注意保暖。白露节气晚上睡觉的时候不要再多露身了，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病。

白露节气起居应做到早睡早起哦