一个人常常会感觉到孤独，怎么办才好？

孤独感都是非常莫名的，比如会在会朋友聚会的时候，也会在公司例会上，甚至会在家庭里，而且很难消解，日积月累还会慢慢产生恐惧感，就像黑洞一样，让你颤抖。

为什么会这样？因为孤独感源于两种缺失，一是亲密关系的缺失，二是认同感的缺失。

后来我发现只有运动、看书、做一件能全身心投入的事情才能排解这种孤独感。

内心脆弱越浮躁、欲望越多的人，一个人时更容易产生孤独感。

所以只能强大自己的内心，减少刷抖音、朋友圈这些社交app，尽量将这些碎片化的时间聚集起来干一件事情，保持这种状态，才能把孤独感赶出去，当然他还会回来，没关系，我们最后会跟他成为朋友，最亲密的朋友。

#我们都在孤独星球##百年孤独##长大后，才懂得，孤独是独一无二的#