《成功、动机与目标》的读后感

说到成功，我们每个人都会变得充满斗志和激情，都想象着理想中最好的自己，我们不仅仅有动机，很多时候，我们还努力行动了。但是，我们却常常不能得偿所愿，甚至会反复失败。

比如，年初的时候我们认真做新年计划，决定要重新做人，开始也自律地按计划行事，结果一年过去，却会发现计划大多没完成，于是，只能把它们列在更新一年的计划里。

之前我都在迷茫是自己意志力不够，无法坚持下来，还是自己定的目标不切合实际，在我读了《成功、动机与目标》这本书后，成功、动机与目标有了全新理解。

作者一开始就明确了两个基本原则：

1.没有人“生来如此”。不管是“如此”善于成功，还是“如此”容易失败。

2.每个人都能更好地达成目标。但这要求我们，放下过去对成败的解读，学会正确地审视动机，认识目标。

01 透视你的动机，让目标带来能量

其实，我们想要的很多，但需要的、能要的并不像想的那么多。想要真正取得成功，我们首先要确定哪里才是值得我们拼尽全力前去的目的地。

几乎每个人都想变得更有钱、更有魅力、更有学识、更受人尊重。但你有没有问过自己，我为什么想要这些？我想更有钱，是因为我喜欢赚钱的过程，或是想给家人更好的生活，还是因为开奔驰特有面子？我想减肥，是因为我想要更健康的身体，还是因为财务部那个混蛋的嘲笑？

为什么要想这个问题呢？因为有些目标，你即便实现了，也只是感到转瞬即逝的快乐，比如你打赢了一局游戏；而另外一些目标，你实现了它，用作者的话说，会给你“从头到脚恒久的温暖与幸福感”。

那到底什么样的目标才能带来这种长久的幸福感呢？

著名学者爱德华·德西和理查德·瑞安提出的“自我决定理论” 对这个问题有很好的解答。它告诉我们，人类有三种天生的需求：自主权、胜任力和关联感。

所谓的自主权就是自己做自己主人的感觉；而胜任力呢，就是一种“我能搞定”的感觉；关联感则是关心别人，也被别人关心着的感觉。这是我们内心动机仅有的三种来源。

下面重点阐述一下与成功有最直接关系的自主权。

通常来说，最强的动机和最大的满足感都来自于我们自己选择的目标。因为这种目标会带来一种特殊但又特别有用的动力——内在动力。

当你拥有自主权的时候，无论做的是什么事儿，你都会有一种做自己命运的舵手的感觉，而不是被强迫的或者随大流的。

比如，你想拍视频短片，是因为你真的喜欢，而不是因为抖音火了，你怕赶不上风口，这时你会自然而然地用心寻找选题；你想结婚，是因为你想要跟爱的人长相厮守，而不是被爸妈逼得招架不住，这样你就更有动力为婚姻付出。

那些对于目标有“自主权”的人，总是马力十足，不仅更有可能实现目标，在过程中也更能享受努力的乐趣。即使遇到挫折，也往往能坚持下来。相反，如果我们感觉目标是外界强加的，我们就缺少这样的动力和坚毅，即使达到了目标，也不会有那种深沉的满足感。

一项研究发现，那些自己决定减肥的人，比起那些被亲人朋友要求减肥的人，减掉了更多的体重，在接下来的两年里保持得也更好。

所以啊，在确立目标的时候，我们每个人都要格外注意，你的目标到底是外部强加的，还是自发选择的。

这里我们还要明白，除了硬性的强加目标，还有一种迷惑性很强的软性的强加目标。比如说，媒体不断对着我们的耳朵喊，要赚钱！要出人投地！父母耳提面命，要找个稳定工作！要早点结婚生子！

这种软性胁迫，因为隐蔽，对我们的影响更大，更要小心地甄别。每当我们打算给自己定目标的时候，都要问问自己，我追求这个目标，动机到底是什么？这是我真心想要的，还是被外界诱惑、胁迫的？

你也许会说，我身不由己啊，我知道我最主要的目标都是老板派的，可没得选啊！难道不工作了吗？别急，对这种情况，作者也给我们支了一招，那就是给强加的目标设置一些能自主的环节。

比如老板让你写个方案，你是不是可以跟老板提，你要离开办公室，选一家自己最喜欢的咖啡馆去写？或者你可以把这个方案里面的某个元素用你的方式命名？或者最起码，用你喜欢的方式和风格来写。另外，你还可以深入地挖掘这项任务的意义，你对它的价值了解得越深，就越认同它，就可能把它内化成自己的目标，也就更有动力去完成它。

什么样的目标能够带来长久幸福？答案就是：内心真正想要，感觉经过一番努力自己能实现，而且通过它你还能对社会有所贡献，让你得到人们的关心和支持的目标。