花了两天时间，整理出6种可以改善你生活质量的小方法

生活品质的高低，不仅和我们具体的生活环境、所拥有的物质条件有关，还和我们对待当前生活的态度密切相连,

想要改善你的生活质量，你并不需要做出什么重大的改变。同时，你也不需要花费很长时间来衡量采取的积极行动是否有效。你要做的就是，把一些小小的步骤持之以恒，仅在100天里.花了两天时间整理出6种可以改善你生活质量的小方法，希望对大家有用

1.健康饮食

• 三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，学会享受美食。我发现慢慢吃饭的人都比较瘦。我自己本身吃饭一直很快，对食物没什么追求，管饱就行。看了《深夜食堂》之后，慢慢体会吃货的幸福，他们很容易从美食上得到满足。

每天一定量的水果，多喝水。吃水果也有很多美好的方式，可榨汁、可摆盘，把这个过程变成一种享受你自然会坚持下去。

2.保持运动

• 晨跑。我个人倾向于晨跑，想要做一个能早起的人。下午跑步会因为各种不可控的计划原因被打消，不能坚持。

3.理性购物：少买东西！

• 整理衣柜，定期淘汰不常穿的+廉价的衣物，多备些百搭款。这过程会心疼！但是，你会明白，现在的痛都是你当初脑子进的水！

4.控制脾气，学会感恩。这是很基本的一点。只有你对世界心存善意，用美好的心态去面对，你才能感受到世界的美好。我本身很容易发脾气，易怒。我有个闺蜜乐天派，我喜欢她不管受了多大伤都还是坚信总会好起来的。这样的心态才能感受美好，不是么？

5.社交是件大事：

每个月认识一个新朋友，认识不同领域的人

每个月和一个老朋友见面，更深入地聊天

不要因为懒惰就不愿接受更大的世界

6.适当戒网。微博，朋友圈，淘宝……他们都无意地消耗你很多的时间，甚至精力，所以，适当地放下手机，控制自己，只要手机不响，就不要碰它，控制自己每天只刷1-2 次微博，慢慢地会发现，时间变多了，生活也变丰富了。