当情绪波动时，如何降伏其心？

一谈到“降伏其心”，脑海中自然就冒出一股莫名的“斗争、征服”气息，莫名的紧张感由衷而生。

其实“降服”并非“战胜”之意，是要接纳与“自身磁场”内不同的“能量元素”，并且读懂这些新的“能量元素”与“自身磁场”交融时所产生的异化反应。因为这些反应错综复杂（如：烦躁、恐惧、不安、孤独、失落、心慌、无存在感和价值感），这些反应都伴随着负面情绪，所以总想解决它。

当自己无能为力时，就想求助于外援。所谓“降伏其心”就是要读懂“能量”的转换是一个必须的过程，反应完成后，过程也自然就结束了。

只要我们歇心、放松、接纳，反应的过程就会“程度降低，时间缩短”。就像酸碱中和，我们不要去动它，就会在最短的时间内完成反应过程。如果我们不懂原理，把手指头伸进正在反应的酸碱溶液中，不但手指就会受伤，还会影响反应的顺利完成。

真正要降服的是自己局限的观念和标准。

“降伏其心”真正意义上就是要最大程度的歇心和放松！接纳一切反应！消除根本的恐惧！完成真实的自在！

此时，烦躁、焦虑、恐惧不安、抑郁的你，懂了吗？

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