女性健身，健的是柔

“女性以柔克刚，男性以刚至美”

随着生活水平的提高，身边好多人对健康越来越重视，各种锻炼到处可见。

最博眼球的要属广场舞。

舞蹈，这个词本身就是美的化身，广场健身舞，一个多美的健身名词，现在繁衍成一提起广场健身舞，就是噪音，混乱的的代名词。

广场健身舞，成了人人提及皱眉的厌弃，试问有没有人去注意过那些加入的大爷大妈们，你们在跳的是健身加舞蹈，还是只是去加入到那个队伍里，听着那只是有强劲节奏感的音乐呢？

舞的优美还在吗？那一撇惊鸿的背影，那转身柔美的腰身，那落地轻如燕舞步。这些你们都练就了吗？

有人注意过此从跳开广场舞，自身的变化在哪里？是每天蹦出的汗水，还是腿部肌肉变的更结实强壮了，还是臂膀变的更修长，手腕莲花指练就的比以前柔软了，大肚腩又没有消失？

健身的目的是柔软健康，只有柔软了，舒筋了，血液随之缓缓流淌，才会滋润全身，什么活血，什么舒筋健腰丸！它不就是想起到这样锻炼以后的柔，舒，活动，的效果吗？那么请每天跟着广场健身的人细细审视，你的健身做对了吗？

好多女性朋友努力健身，却跑错了方向，生理机能的衰退，导致睡眠肤浅，这时候以为剧烈运动增加疲劳感，以此达到能沉沉入睡的效果。偏偏相反，每天这样不间断，反而造成过度疲劳。肌体过度损伤，全身僵硬，而那个本该柔美的却被疲劳掩盖了。

运动服饰，鞋帽，都是以休闲为主，反观现在的广场舞者们，那一个是为了自身健康，看看所穿服饰就知道，看看那一脸的浓妆就知道。静静的健身，静静的体会自身那个部位需要健，女性柔美的舞姿，才是广场一道靓丽的风景。

在看男士朋友的锻炼，总是在广场那不起眼的一角，没有任何音乐的宣哗，偶尔传来的是翻过了50或者80个单杠的掌声，那一块块突出的肌肉，都是在无声的，静静的每天晨起，日落闲暇之余练出来的，那份阳刚之气，默默宣世着健康，柔刚才是健康美的完美结合。