生活充满了挑战。但怎么面对挑战，有一些经验值得我们每个人去学习。

尽管并不是所有的“经验”，直接“复制”到我们自身的生活当中就能够改变我们的人生轨迹，但是运用这些经验去面对人生的各种挑战，至少我们的试错成本会大大降低，让我们少走弯路。

作为一个学过心理学的人，也有过从低谷爬起来的经历，我知道很多事情别人说是没用的，真正能够帮到自己的人，永远只有自己。

但问题是，自己到底要怎么做呢？

如果你对于自己的人生感到迷茫或者不知道要做些什么，才能够改变自己，获得更好的生活，那么以下分享这8条经验，希望你可以把它们变成自己的“信条”，通过自己的努力，让自己成长为一个更好的人。

共勉之。

1.敢于争取自己想要的生活

曾经有过一项调查，人在临终时对于什么事情最感到遗憾。

而回答得最多的就是：没有勇气争取自己想要的生活，或者是那些想做的事情，但由于没有勇气而一直没做。诸如见想见的人，去想去的地方等。

不管现在你是什么样的年纪，当你回去以前的时日，让你感到最遗憾的，是不是那些原本可以去做，却由于自己胆怯而没有做到的事情呢？

很多人在回顾自己一连串未实现的梦想时，通常都是想着我应该、我打算、我可以，但是从来都没有做过。

大多数人甚至没有兑现自己的一半梦想，更不用说所有梦想了。问一问自己，以前你曾经定下的目标或计划，到了今时今日，有多少已经实现了呢？

敢于过上你想要的生活，敢于争取自己想要的生活，千万不要满足于自身的能力不足。

趁着还年轻，别错过了时间。

2.正确表达你的情绪

当你受到委屈时，你能不能表达自己的情绪呢？

或许你会奇怪，表达情绪不是一件轻而易举的事情吗？当然，表达情绪确实没什么特别，但要做到正确表达情绪，却一点都不容易。

当你经历了社会的困苦，世间的冷暖，很多人都会以一种消极、负面、极端的方式去表达情绪：你不喜欢我，我就死给你看；你这样对我，你也让你也不好过；你伤害了我，我就伤害这些小朋友。

看到这些“情绪的表达”，你很痛恨这些人是不是？但不要忘记，有时候你和我，一不小心都会成为这样的人。

正确表达自己的情绪，并不是每个人都能够学会。当你伤心的时候，你怎么去振作自己？当你觉得社会不公时，你怎么调整自己的心态？

人生并不是一帆风顺，有时候不管我们多么努力，不公平的事情，依然会发生在我们身上。

但如果我们懂得正确表达自己的情绪，让情绪得到释放的同时，也能够让自己振作起来。那么我们的人生，接下来才有机会变得更好。

情绪不应该压抑，也不应该用错误的方式表达。任何时候，找到表达情绪的正确方式，对别人对自己，都是一件有益的事情。

3.“去做”比“做得完美”更重要

由于缺乏行动和主动性，很多人最喜欢的借口曾经是完美主义。

由于觉得计划不完善，条件不成熟，事情不确定，于是一直在等待，一直都不敢尝试，一直都在拖延，最终什么结果都没有获得。

想让自己成为一个具有“行动力”的人，养成去做的习惯，比起养成把事情做得完美的态度，更加重要。

实际上，“完美主义者”的意思就是“胆小鬼”。害怕失败，害怕自己的付出是无用功，害怕自己自尊受损，所以就一直躲在被称为完美主义的舒适屋檐下面。

但是我们要清楚知道一件事：这个世界充满变数，就算我们做的计划再好，也会在行动的过程遭遇突发状况。

而想让我们的行动带来想要的结果，我们只能在行动的过程中，结合突发状况做出相应的调整。这种付出，才能够让我们最终到达终点。

也就是说，实践才是检验真理的唯一标准。只有让自己去做了，我们才知道计划好不好，有没有效，然后才通过修正，慢慢让事情完美起来。

否则，乔布斯当年推出的第一代IPHONE，第一个版本的IOS系统如果都这么完美了，还用得着发展到如今这些版本吗？

计划很重要，让自己去做也更重要。想要获得什么，尽量去做来争取。

4.幸福来自解决问题

什么是幸福？

或许你有自己的定义，但不管怎么定义，都离不开一个事实：就是你解决了某些问题，获得某个结果。

是的，幸福就是通过解决问题而获得的一种东西。你想获得想要的爱情，首先你要懂得怎么去追求心仪的对象；你想获得一份薪水高的工作，你就首先有能力胜任的那个职位。

当你能够解决了阻碍自己获得这些结果的问题，那么幸福自然到来。你不可能什么都不做，幸福就会自动降临。

所以，当你突然在某一件觉得不幸福时，意味着你需要做些什么事情，解决某些问题，才重获这种幸福了。

只要我们愿意，我们可以选择让自己的生活变得幸福，而不是想象自己最终会在某天突然变得幸福。

不要说：“总有一天，我能得到X或得到Y就会很高兴。” 取而代之的是，无论你生活中发生了什么，都应该立刻选择让你感到幸福的事情。

例如上半年疫情停工停学那段时间，我本职工作的工资受到严重的影响，但我选择把网上写作的副业做好，获得额外的收入。

而现在网上写作的收入减少了，我就选择把本职工作上的事情做好，增加自己的收入，而不是一味地抱怨外界。

所以，当你觉得不幸福时，想一想可以做些什么事，重拾自己的幸福？

5.养成成长心态

人的心态，大致分为两种：固定心态和成长心态。

前者意味着一切都是注定的，无法改变，所以遇到喜欢的事物，都不会努力去争取和把握。

而后者则意味着一切还有可以改变的空间和机会。不会认为当前的情况，会一直延续到未来。

正如一个固定心态的人，认为自己是一个内向的人，不懂得与人沟通，这辈子都不会混出什么名堂。

而一个有成长心态的人，则会认为尽管现在的自己比较内向，但只要学习与人沟通的技巧，提升自己的社交能力，那么将来肯定会有很好的发展。

可以说，培养成长的心态就是代表：每天勤奋工作，才能够变成更好的自己。就好比具有成长意识的运动员清楚知道，日复一日地努力训练，肯定能够具备超越他天生才华的能力。

不断抱怨，责备和拒绝对自己的生活负责的人，是没有成长心态的。

以增长为导向的人，不会因缺乏财富而怪罪经济。他们会拿起一本书，学习如何提升自己的“财商”。以增长为导向的人，也不允许失败者定义自己的身份，他们懂得不断向强者学习，并因此而变得更加强大。

所以，培养自己的成长心态吧！如果你想发展成长心态，关注那些属于你控制范围内的事物，放开其他所有你无法掌控的东西。

6.保持生活的“条理有序”

不管你有什么样的计划和打算，一定要懂得把它们纳入自己的“日程表”中，让其变成你日常行动的一部分。

因为只有这样，你的计划和打算，才能够“有序前行”，慢慢发展成自己的能力一部分。如果你的生活混乱、无序，那么你做什么都很难成事。

同时，根据脑科学的研究，有序的生活，意味着我们的大脑已经熟悉行动的事项，可以释放出大量带宽和能量，从而投入到深入的工作中使用，或者你关心的其他事情。

这种情况就好比你学习驾驶，当你能够把操控车辆变成每天日程的一部分，久而久之，你驾驶车辆时，就不会再想着油门、刹车、如何打方向盘这些事情上，也能够控制好车辆。

这时，你就可以将多余的注意力，投放在周围的交通状况上，留意随时可能发生的突发事故，从而保障了自身的安全。

换言之，把你生活中的重要内容放在自动驾驶仪上，这样你就不必在需要时考虑它们。

例如：每天早晨早上6点起床去健身房，或者是否应该跳过锻炼并睡一个小时，一旦安排好，就没有必要在每天早晨与自己做思想工作。

否则，这种心里纠结，只会浪费你原本可以用来投入到最重要工作的精力。只要你提前做好决定是否要执行某个操作，然后时间一到再执行即可！

利用习惯的力量，因为这会让自己朝正确的方向前进。让自己的生活变得条理有序，你的工作才会更顺利。

7.结合短期悲观+长期乐观

很多人都会纠结，成为一个乐观的人很困难，因为这个世界处处为难自己，有时候所谓的乐观，只是强颜欢笑而已。

但是也知道，如果成为一个悲观的人，觉得人生灰暗无望，那么生活就会变得越发艰难，很难有动力继续前进。

怎么办呢？

这里有个方法，就是“短期要悲观”加上“长期要乐观”的心态，这才是我们面对生活挑战的正确选择。

短期悲观，意味着我们对于事情会有适当的担忧。基于这种担忧，我们才会努力去解决问题，务求事情顺利发展。

而长期乐观，意味着对于人生的长远结果，一定要抱着乐观的态度。尽管在某个时间段或者关口，我们会经历困难的情况，但只要抱着长期乐观的心态，那么我们才能克服挑战，给自己带来好的生活。

简单来说，成为短期的悲观主义者和长期的乐观主义者，意味着你了解（短期的）某些困难会不断向自己发起挑战，让你疲于奔命。但没关系，因为最终（从长远来看）你会发现有用的东西，获得想要的结果。

抱着这种心态，我们才能够应对人生的各种挑战。

8.每天保持阅读

获取知识、提升认知的最佳方式，不用说就是阅读。

无论再忙，每天一定要保持至少30分钟的阅读时间。在短期来看，阅读带给我们的收益是悲观的，但从长期来看，阅读让我们的获得却是非常乐观。

有时候很多想法、很多点子，你在阅读的过程中就会不知不觉产生出来，提醒了你，某些事情可以这样解决，某些问题可以这样处理。

当你阅读越多，你得到的想法就越多。即使只是20分钟，这种对思维的养分，也足以带领我们发生变化。

所以，每天都要阅读一些东西，以拓展你的思维宽度。