早睡早起有什么好处

早起的鸟儿有虫吃，一日之计在于晨。

早睡早起能够让你养成作息规律的好习惯，将来对工作生活都有好处。

现在很多人都喜欢熬夜，玩游戏，看电视，这样会导致第二天没有精神，长期熬夜会引起神经衰弱，免疫力也会随之下降，然而就容易感冒生病。

所以我们每天都要养成定时睡觉，早点起床的好习惯，健康的生活习惯才可能成功。