广西这个养生小城，典藏美丽山水景观，知道的都想去养老

这座小城，

深藏在桂北九万大山中，

东连柳州，北邻荔波，

夹在两大热门旅行地间，

却极少出现在人们的旅行清单中，

即使是法定假期人也不多。

谈及广西，

也很少有人会想起它。

©图虫：dreamstime

但，

看似名不见经传的它，

却拥有叫板桂林的山水，

不输乐业的天坑群，

比肩荔波茂兰的喀斯特森林，

壮阔媲美金沙江、怒江的河湾峡谷，

©图虫：钢劲王

©图虫：纸上河山

还有令老司机欲罢不能，

险峻堪比“怒江72拐”的盘山公路，

和可以潜水的洞穴、可以水游的天坑！

以及公认的中国和世界长寿之乡，

吸引着无数养生爱好者来此定居。

©图虫：湖边漫步

它就是

广西·河池

歌仙刘三姐的故乡，

世界长寿之乡、喀斯特的王国、

老司机们的自驾乐园！

这个典藏的世界级山水小城，

是时候让全国人民知道了。

©图虫：飝檐玉卒

河池，一座宝藏山水城

山青，水秀，瀑雄，湖美，

洞幽，坑神，崖悬，谷深。

1

这里的山水，

不输桂林、荔波！

也许是离它不远的

桂林、荔波，太过耀眼，

低调的河池，常常被忽略。

但桂林“同款”水墨画般的山水，

荔波的碧水、峡谷、森林，

它全都有！

而且人更少，风光更原始。

©图虫：漏水夜壶

2

这里，喀斯特的典型地貌，

你全能找到！

有人说，

“河池归来不看喀斯特”。

河池，

一个低调的“喀斯特博物馆”。

天坑、天窗、天生桥、

溶洞、地下河，这里都有。

这里还有可以水游的天坑，

可以潜水的洞穴天堂，

和负离子满满的“养生洞”。

©驻留的过客

©图虫：小草浪花

3

这里，

是老司机私藏的自驾天堂。

最美的风景在路上，

这里的路旁随处可见“小桂林”。

©图虫：黄逗GoGoGo

还有险比“怒江72拐”的

七百弄盘山公路，

吸引着无数老司机前来打卡。

©图虫：护花小兵

4

这里的城，

藏在中国风的山水画中。

河池

没有什么太热门的景区，

但却县县皆天堂，处处是山水画卷。

这里的很多小镇、乡村，

大多依山傍水，

抬头是山，出门是水，

每天都生活在山水画卷中。

©图虫：快乐摄影人cdf

©图虫：酷鸟魏建

5

这里得天独厚，

是世界长寿养生地。

很多人不知道河池，

但知道巴马。

巴马，是公认的“世界长寿之乡”，

每年都有无数“候鸟”来这里定居。

但其实，不止巴马，

河池的东兰、凤山，

也有很多长寿村和百岁老人。

©图虫：yxcyx123

©图虫：北宫秦风

6

这里，

少数民族风情浓郁。

河池，

是广西少数民族聚居最多的地区之一，

生活着壮族、瑶族、汉族、

仫佬族、毛南族、侗族……

而且这里的宜州，

是壮族歌仙刘三姐的故乡；

罗城，

是全国唯一的仫佬族自治县；

环江，

是全国唯一的毛南族自治县。

少数民族风情浓郁，

还有众多热闹的节庆：

壮族三月三、瑶族的祝著节、

毛南族的五月庙节、“赶祖先圩”

仫佬族的依饭节、走坡节……

总之，河池，

这是一片神奇的宝藏地，

去之前，你可能完全不了解，

去之后，却会念念不忘！

©图虫：透视眼

而如果你来河池，我想带你去

1.体验令人心动不已的自驾路

老司机私藏的惊险路，

不期而遇的喀斯特山水路

1.在河池，

有条媲美“怒江72拐”的险路

在 七百弄

七百弄，

被称为“魔鬼的山坳”、自驾的天堂。

△弄，壮语深洼地的意思©图虫：风景精选

这里的盘山路，

如虬龙般盘卧在山峦间，

陡峭曲折，仿佛要直上云端，

而路旁便是万丈深渊，惊险而震撼。

©图虫：独舞针尖

登上这里的千山万弄观景台，

你还能将广阔山景尽收眼底。

©图虫：onarai

坐标：河池市大化瑶族自治县七百弄乡七百弄国家地质公园

交通：自驾

2.在河池，

有条喀斯特的景观大道，

叫 兰海高速（南丹段）

在河池，

很多时候不用特意去寻，

最美的喀斯特风光就在路上。

©图虫：黄逗GoGoGo

驱车行驶在兰海高速

河池南丹这段，

车子便穿梭在喀斯特峰丛、田园中，

如在画中行一般。

©图虫：黄逗GoGoGo

©图虫：十年不鸣

坐标：兰海高速河池市南丹段

3.在河池，

有条“广西最美高速”，

叫 河百高速公路

这条路，

不仅连接起河池和百色，

这两个绝美的山水城，

而且一路穿行在美丽的田园之间，

里里是景，处处是景。

在河池境内，

还把“长寿金三角”：

东兰、巴马、凤山串联成线，

玩起来更方便。

河百高速：起于河池市金城江区拔贡镇寨敖村，接六寨至宜州高速公路，途经河池市金城江区、南丹、东兰、巴马和百色市田阳县，终于百色市右江区那务村，接百色至隆林高速公路。

2. 游览比桂林丰满N倍的山水

山水媲美桂林，峡湾不输怒江

1.在这里，

有个比怒江第一湾秀美的U型峡谷，

叫 红水河第一湾

喜欢旅游的朋友，

应该知道云南有

金沙江大拐弯、和怒江第一湾，

都十分壮阔。

而当云贵高原奔腾而下的红水河，

在流经河池东兰的时候，

受山体阻挡，也形成了一道U型折弯：

红水河第一湾！

©图虫：护花小兵

©图虫：纸上河山

而且这里的实景，

要比照片呈现出的更大、更陡，

它的壮阔，

非亲眼所见，不能领略。

©图虫：创作者159102549390406

坐标：河池市东兰县红水河第一湾风景区

Tips：观景最佳地点：铜鼓玻璃观景台

2.在这里，

有个媲美长江三峡的美景地，

叫 六甲小三峡

这里的三峡，

指的是天门峡、凉风峡、龙门峡；

虽然名气不大，

但却是个令人惊喜的宝藏地。

©图虫：dreamstime

它险峻不输长江三峡，

水比桂林漓江更深幽，

船行其间，

大有“轻舟已过万重山”的感觉。

©图虫：dreamstime

坐标：河池市金城江北郊21公里

3.在这里，

有个山水叫板阳朔的小县城

叫 罗城

桂林有阳朔，河池有罗城，

罗城不是桂林，

喀斯特山水却胜似桂林。

©图虫：钢劲王

低调的罗城，

不仅是我国的唯一一个仫佬族自治县、

“一代廉吏于成龙”的入仕之地；

而且地处桂西北九万大山南麓，

剑江、武阳河在这里穿过，

在两岸留下了无数个“小阳朔”。

©图虫：方向没错

坐标：河池市罗城仫佬族自治县

4.在这里，

有条不输漓江的河，

叫下枧河

宜州是刘三姐的故乡，

电影《刘三姐》主要就是在

这里的下枧河取景的。

“下枧河畔翠竹多；山风吹来响嗦嗦；

搬来板凳并排坐；我俩同唱风流歌。”

这里的风光和漓江很像，

不同的是，这里的水更绿，

坐着竹筏行于河上，

两岸青山，如山水画卷缓缓打开，

别有一番味道。

重点是人非常少，

淡季甚至可以“承包”整个江面。

©图虫：漏水夜壶

坐标：河池市宜州区城北

5.在这里，

有幅“天然八卦图”，

叫 祥贝太极湾

登上易水湾观景台，

你可以看到，

山水在这里交融，呈现S形，

如同八卦图一般。

而青山绿水间铺满的田野，

也给这里增添了几分田园画的美。

坐标：河池市宜州祥贝世外桃源景区

6.在这里，

有个小张家界，

叫 怀群天门山

你或许看过张家界鬼斧神工的天门山，

但你知道河池也有一座天门山吗？

这座天门山洞高百余米，宽三十米。

远看天门，

犹如一座拉开帷幕的舞台，

又如一扇敞开的大门。

清悠的剑江从天门下穿流而过，

江水清澈见底，岸边浓荫的翠竹尽映江中。

©图虫：钢劲王

坐标：河池市罗城县怀群镇西部的元蒙屯

7.在这里，

有片“浮在城市上空的原始森林”、

叫 龙滩大峡谷

天峨的龙滩森林公园，

覆盖率达98.3%，

负氧离子每立方厘米达8万多个

被誉为“浮在城市上空的原始森林公园”、

“中国最壮美的河谷”。

©图虫：酷鸟魏建

在山上的观景台，还可以俯瞰

深度超过1000米的峡谷和红河。

©图虫：酷鸟魏建

坐标：河池市天峨县城西6公里处

【3.看震撼世界的天坑溶洞】

不输荔波的喀斯特圣地

洞穴潜水者的天堂

1.在这里，

有个可以水游的天坑景区，

叫 三门海

作为喀斯特地貌大省，

广西不乏险峻的天坑，

例如我们熟悉的广西乐业天坑，

但像三门海这样，

可以“水游”的天坑，却很罕见。

©图虫：驻留的过客

©图虫：lin_hai

在这里，

你可以乘坐人工摇曳的船，

依次穿过三个“天窗”。

©刘杰

乘船入洞，

那会“发光”的蓝绿色河水，

会让你有种“山中有海、海上有门”的感觉。

©驻留的过客

而穿越黑漆漆的山洞后，

迎面而来的是另一番“别有洞天”的景致，

你会如发现世外桃源般欣喜万分。

©众子

坐标：河池市凤山县袍里乡坡心村

交通：在凤山县汽车总站搭乘直达景区的大巴车

2.在这里，

有个美比帕劳的国际潜水基地，

叫 都安地苏地下河

都安，

被誉为“世界天窗之都”

有天窗300多个，地下河系25条。

©图虫：百武

这里的地苏地下河，

总长241公里，水深不见底，

堪称“中国地下河之首”，

而且还是洞穴潜水者的天堂。

©图虫：RAyCHENG

尤其是这里的“水母洞”，

每年7-8月还能看见

被誉为“水中大熊猫活化石”的桃花水母。

△

坐标：河池市都安瑶族自治县地苏乡

tips：洞穴潜水风险极高，非专业人士请勿尝试，更勿擅自下水

3.在这里，

有个世上唯一的

非重力水成因晶花王国

叫 巴马水晶宫

有人说，

哪怕你走遍五洲四海，

游尽人间岩溶乳洞，

在看见巴马水晶宫时，

还是会觉得眼前一亮。

©图虫：广州峰少

在这里，

无边的雪绒石毛、似海的卷曲晶针，

汇成了世上唯一的非重力水成因晶花王国，

美得晶莹剔透、摄人心魂。

©图虫：广州峰少

坐标：河池市巴马瑶族自治县那社乡

4.在这里，

有个养生的“天下第一洞”，

叫 百魔洞

百魔洞，

非但没有“魔”，而且还很“仙”。

因为比风景更出名的，

是这里的“长寿传说”。

©图虫：四面八方的大海啊

据说，洞内的洞内负氧离子，

高达每平方米50000个，

是个远近闻名的养生好地。

在这里，你会看到：

不少老人或靠树锻炼，

或打坐吸氧，

甚至在百魔天洞的大厅中睡上一觉。

©图虫：山竹160

坐标：河池市巴马县甲篆乡

6.在这里，

有个不输荔波的喀斯特圣地，

叫 环江

这里不仅是

全国唯一的毛南族自治县，

而且坐拥两个国家级自然保护区：

环江木论喀斯特世界自然遗产地、

九万山自然保护区与文雅天坑群。

©图虫：纸上河山

©图虫：麻辣小香菜

木论村，

就在荔波茂兰旁边，

同样有一片 珍奇的“喀斯特”原始森林。

文雅天坑群，

曾被中英探险队的专家们称为

中国第二大天坑群，

其中的哥爱天坑直径约500米，

深度约400米，十分震撼。

©图虫：纸上河山

坐标：河池市环江毛南族自治县

木论村坐标：环江县川山镇木论村

文雅天坑群坐标：环江县洛阳镇文雅村

【4.探访长寿村，漫步田园】

世界长寿之乡，

诗意田园和少数民族风情

1.在这里，

有个公认的“世界长寿之乡”，

叫 巴马

巴马，大家应该都有听过，

这里是中国和世界公认的长寿之乡，

拥有90多名百岁老人。

这里山清水秀、空气清新，

吸引着众多“候鸟”来这里居住。

©图虫：快乐摄影人cdf

©图虫：绿色戈壁

这里的“长寿村”中，

最出名的是长寿村（巴盘屯），

最繁华的是坡月村，

天南地北的人把这里当做“第二故乡”：

租一间民房，早起散步，

在盘阳河边打水，夜晚在山脚散步；

或者是去村子不远处的百魔洞“吸氧”。

这样的日子，长不长寿不知道，

但惬意倒是蛮惬意。

©图虫：梵镜影像

坐标：河池市巴马县

2.在这里，

有片“世界最美洼地梯田”

叫 巴平梯田

南丹的巴平梯田，

虽不像龙脊梯田那样壮阔，

但却是另一番秀美模样。

春天，这里有万亩油菜花开，

初夏，放水的梯田在阳光照耀下，

仿若波普油画；

而秋天时，金黄的稻田，

又将奏响丰收的喜悦。

©图虫：dreamstime

坐标：河池市南丹县芒场镇巴平村

3.在这里，

有个 了解仫佬族的地方，

叫 大勒峒

这里是仫佬族代表聚居地之一，

也是电视剧《于成龙》的主要取景地。

剧中那些令人惊艳的山环田园的镜头，

便是出自这里。

在这里，

你可以去仫佬族古民居生态博物馆，

了解下当地的风土人情。

坐标：河池市罗城小长安镇龙腾村

【5.品尝令人垂涎的美食】

嗦粉不可少，名菜小吃吃到饱

地处嗦粉大省广西，

河池人的一日三餐，

自然也少不了一碗粉。

并且下辖的每个县，

都有自己的独特粉味。

河池煮粉

一般会配上爽滑的鸡蛋，

和每家特制的配菜

都安生榨米粉

始创于宋朝，已有千年历史

罗城大头粉

滑而韧实

东兰武篆酸粉

口感酸而不酸

巴马卷粉

热气腾腾的粉皮出笼，

配上烧肠、花生米

宜州凉拌粉

非常适合夏天吃，爽快

除了粉，河池的美食还有：

黑豆猪脚汤、火麻汤、羊瘪汤、

烟熏腊肉、油包肝、环江烤香猪、

清蒸芝麻剑、白切鸡、粉蒸肉、

野菜包、豆腐肴、猪活血、豆腐圆、

鸭把、都安酸、龙崩（血制品）、

艾馍馍、螺蛳鸭脚、河池烤鱼……

此外，这里的巴平特米

环江“下南菜牛”、“五香”

（香猪、香牛、香米、香鸭、香菇）

等也非常有名。

【旅行贴士】

1.自驾（建议）

参考线路①：

D1 ：宜州（世外桃源、祥贝太极湾）—罗城

D2 ：罗城（仫佬族博物馆）—怀群天门山—东兰县

D3：东兰—红水河第一湾—七百弄（千山万弄）—凤山县

D4：凤山—三门海---金城江

（到东兰县后，也可以去巴马，然后去凤山）

参考线路②：

柳州—罗城—怀群—宜州—金城江—东兰—武篆—巴马—百鸟岩—百魔洞—三门海—凤山 —返程

2.非自驾

非自驾的，可以挑几个成熟的景区去。

推荐线路：南宁/百色—巴马县城—百鸟岩——长寿村—百魔洞（3天）

公共交通：高铁到南宁/百色，在汽车客运站坐大巴到巴马；百鸟岩、长寿村、百魔洞，坐巴马1路公交可达。

总之，

无论是峡谷探险，还是山水观光，

无论是养生度假，还是边境探秘，

无论是过自驾瘾，还是寻觅美食…

河池都能“全方位”满足你。

找个小假日，就去河池转转吧。