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有一种人是讨好者，内心敏感，不懂拒绝，还非常在意自己在别人眼中的形象。

心理学家Susan Newman指出：

讨好者活在别人对他们的期待中，不停地追逐着别人对他们的认可，为此他们愿意去做任何事。他们总是将他人的需要摆在自己之前，即使对方的要求不合理，也会硬着头皮去满足。

要明白，一味地讨好，并不能得到别人的友谊，反而会失去自我。

那些存在你身边，刻薄的人，会看不起，嘲笑你，而正常的人，则不屑与你这种人交往，觉得你没有价值，甚至和你相处交流，都会让他们感觉非常不舒服。

讨好型人格

讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康行为模式，核心表现就是压抑自我需求，在社交上疲于应对，过于注重别人看法和需求，以及倾向沉迷在自我的世界中。

身上有“讨好型人格标签”的人，说好听一点，就是个善良的人，愿意燃烧自己，照亮别人，把什么委屈都往自己肚子里咽，然后卑微的去讨好别人，说不好听一点，这种人格，就是可以被人随便欺负的对象。

综上所述，讨好型人格，内心是空虚的，无法认清自我，因为讨好型人格所有的情绪、安全感和自尊，大多都基于别人的认可，只有被别人认可、需要的时候，他才会认为自己是有价值的。

讨好型人格是如何形成的？

研究学者发现，讨好型人格大多离不开“原生家庭”的影响，跟小时候缺少关爱和认可有所联系。尤其是从小生活在父母“控制欲”下的孩子，最容易患上讨好型人格。

比如，孩童在小时候做错事，说错话，被父母各种指责、打骂，为了取得父母原谅，就逐渐学会了讨好，认为只有讨好父母，自己才不会被父母打骂，长大后，也不知不觉地把“讨好行为”带入社会，成了一大缺陷。

讨好型人格，是自卑的

讨好型人格，通常都期望他所讨好的对象，能够给予他相应的回报，意思是，我这么讨好你，你应该也会对我好吧？事实上，过分讨好别人，是他来自心里自己都不知道的“自卑”。

自卑的反义词是自信，正是因为缺乏自信，他才急需通过别人的认可来证明自己，即使自己有时候并不开心，却还是会忍耐，有时候想改变这种行为，但这种行为已经变成深入骨髓的习惯了。

如何改变这种人格？

俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，改变这件事，本身就是痛苦的，需要有坚定的意志。

那些从小被原生家庭影响长大的孩子，在患有讨好型人格后，往往很难改变了，就像上面说的那一句，“这种行为已经变成深入骨髓的习惯了”。所以，想要改变，确实很难。

但如果说讨好型人格，并非是童年印象，只是以短暂的频率出现，还是可以改变的。

这个时候，就需要正确地认识自我，承认并了解自己正在讨好，脑子里必须蹦出，立即停止这种行为的想法。然后多关注自身，察觉自己的需求，而不是别人希望你怎样。

这样才能建立自己的原则跟底线，增强自我边界意识。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在这里自足自给，把一些琐碎的情绪写成文字，这里面有你发生过的，和未曾发生的，我们都是孑然一身，开始和结局都是如此孤独，很高兴遇见你。求关注！