近日，有一个消息令人心痛。

一个15岁的女孩跳楼，42岁父亲试图用双手接住女儿。悲剧发生了，女儿和父亲最终都离开了人世。

15岁的孩子为何会从高楼一跃而下？据悉，这个孩子患有抑郁症，情绪低沉。在跳楼之前，家人也曾发现她胳膊上划的伤痕。

对于这一结果，孩子的母亲伤心欲绝，同时失去了女儿和老公，对于一个女人来说，还有什么比这更残酷？

15岁的年纪，原本应该背着书包，上着学，对未来充满着憧憬和向往，却无奈的深陷抑郁症的困扰之中。

抑郁症不是身体疾病，但它是心理疾病，而且比普通的身体疾病更加可怕。

抑郁症究竟有多可怕？

一旦一个人陷入抑郁的魔圈之中，即使有时感觉良好，似乎情绪回归了正常，但它仍然有可能卷土重来，这就是抑郁症的可怕之处。它特别容易反复袭来，不断困扰自我的内心。

它最终给人带来的是绝望和前所未有的失落感。受抑郁之苦的人，情绪长时间低落，想挣脱它走出来，却越陷越深，直到抑郁的心魔把自己吞没。

抑郁症可怕的这两点之处，是造成很多人患有抑郁症，最后选择自杀的原因。因为一旦陷入其中，很难摆脱。

然而，这并不代表抑郁症无药可医。抑郁症可怕，但并非不可战胜，使用正确的方式，最终依旧能回归到正常的生活轨道当中。

要想战胜抑郁症，要明白负面情绪的原始来源。

对于大部分人来说，抑郁起源于生活当中遇到的困境或磨难，失去、失败、被羞辱等都能成为我们抑郁情绪的症结所在。

比如，有人因为分手，内心长时间痛苦不堪，逐渐陷入抑郁之中。那么分手就是引发抑郁的原始来源。

我们想要解决抑郁，最好找到抑郁情绪的原始触发点，所谓“解铃还须系铃人”，说得就是这个道理。

对于负面情绪，我们要懂得用平常心看待。

有时换个角度思考，就会是另一片截然不同的天空。分手不可怕，时间会慢慢抚平我们内心的伤痛，寻找下一个人生对象是我们人生的新征程。

这就是人生的常态，分分合合，合合分分。说悲观些，相守就意味着下一次的别离。但这也不必过分看重，因为这是人生的常态，我们的人生本就如此。

把原本撕心裂肺的痛苦，以平常心看，人生就会减掉许多不该有的烦恼。

真诚坦率的面对自身的处境和情绪，对自我的内心坦诚。这一刻，高兴就是高兴，害怕也不必掩饰，痛苦就真切的表现出来……，对于情绪，不要逃避，不要幻想消灭。当你和情绪现在对立面时，它也会和你对抗。当你以平常心和温和的态度面对它时，它也会对你抱以微笑。

我们的人生短仅几十年，长不过百年，全然去接纳自己的缺陷和不完美，对于每一次流泪和心伤都当作是人生应有的过客，那我们还能惧怕什么负面情绪呢？抑郁也就不会登门拜访。