教你做“口操”，让你思维永不老

中老年朋友随着年龄的增长，反应能力会下降，语言表达能力也会随之下降。有时，会觉得舌头发硬，这时候，就需要“口操”的锻炼。

除了做“口操”还可以经常读读文章。舌头要常动，眼睛要常转。人体这部机器，不用则废。各种功能要经常锻炼，锻炼拿老百姓的话来说，就是给机器“浇浇油”。机器才能正常运转。

有的老年朋友，身体病了，思维也出现了问题，就很糟糕。失去了思考问题，解决问题的能力，是最糟糕的。经常动动口，常常动动脑，可以延缓衰老。

今天教你做“口操”。学过播音主持的人知道“口操”怎么做，这个口操是锻炼中老年朋友的语言表达和思维能力的。不必那么专业，经常坚持做两项既可。

具体操作如下：首先是舌头在口腔中弹拨下牙齿，速度越快越好，速度快说明你的思维和反应越灵敏。其次舌头在口腔里绕圈圈，分别顺时针和逆时针在口腔里环绕。时间适宜为度。

眼睛也可以经常转一转，顺时针和逆时针交替旋转，对视力也有好处。

身体的各个部位都要锻炼，哪不练，哪锈住。呵呵