日野原重明：三点建议，活出真实的自己

题记：

生活从来不会取悦你，你必须学会创造自己的生活，克服外界，追逐自己的本心。

当我们处于这个人际关系、人脉资源重要到几乎能够压倒能力的时代，当我们处于这个只要活着就不得不承担起某些角色的世间，当我们处于这个物欲横流、浮华躁嚣、人声鼎沸的当下......

我们就仿佛一个傀儡，被这世间的看不见、却实实在在存在的千丝万缕所牵制。

为人脉头疼，为角色责任奔波，为世俗的标准所束缚，于是，很多人活着活着，开始逐渐失去自我，于是情绪开始变得易爆易怒、患得患失，于是变得越来越不快乐。

是啊，一个只为生活而生活、蝇营狗苟，一个只获得别人肯定而活，一个只为了追求那些外在浮华却忽略了自己内心真实想要的人，又怎么会快乐。

人只有越离最本真的自己，越近，才会越越快乐。

最好的人生，是活出真实的自己。

的确，我们必须面对的现实是：我们是社会性动物，我们无法避世而居，随心所欲过自己惬意的生活，我们也无法脱离人际而孤立存在，我们更无法抛弃自己的家庭角色与责任。

但是，这也不是我们被动生活的理由。

既然生活不会取悦我们，我们应该学会主动创造。

正确的人生应该是，在这绝对不自由的世间，找寻自己相对自由的灵魂空间，活出真实、惬意的自己。

当然，活出真实的自己，不是自私，不是随心所欲、枉顾道德法理，而是指不被外界所裹挟、所诱惑、所定义，委屈自己做自己根本不喜欢的事。

活出自我，也不等于封闭自我、闭门造车，而只是选择适合自己的圈子，跟舒服的人处，不拧巴自己。

那么怎样才能活出真实的自我呢？

日野原重明先生，一个首次把健康学引入医学、全世界执业时间最久医师之一，在《活好》这本书中告诉了我们三点。

第一，不在乎身外之物。

如果把名誉、金钱、地位、他人的赞美等身外之物看得太重，我们将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。

名誉、金钱、地位、他人的赞美固然很重要、也很让人享受，但是过度注重、追求、太在意，人反而变成了这些东西的奴役，被操控、被支配，一直疲于奔波追逐，从而忽略了身边的那些美好，失去了生命的那些美妙的乐趣，失去了真实快乐的自我。

而一旦得不到，又会容易情绪波动失控，心情阴晴变化，故而活得特别累、特别压抑。

正如周国平老先生说的：

你诚然可以去追求那些复杂的快乐，但是，倘若这种追求损害了生命中单纯的快乐，丢了真正的自己，其价值就是可疑的。

毕竟，人生那些最美好的感觉，一定是建立在首先是自我的基础上。

所以，不为物役、简朴生活，保持对生命的敏感，时常倾听内心的声音，才能保持精神的自由，才能享受到发自内心的快乐和幸福。

第二，不被他人的评价左右。

我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于自己的事，而不是去做别人世界里的配角。

梁冬说过这样一句话，我最喜欢：

最有吸引力的人，是不评价他人，也不被他人的评价所影响。

人都是有虚荣心的，记得一位美国的著名心理学家说过，每个人内心最渴望的就是赞美、被认同，这是人性使然。所以，我们总是轻易被他人的评价所影响，甚至拧巴自己去迎合别人的标准，取得他人的欢心和肯定。

可静下心来想一想，这样的自己幸福吗，这样做值得吗？

人生短短三万多天，为什么还要日日表演、拧巴自己，活在别人的评价里，同样都是生命，为什么要接受别人眼光的考量，为什么不在余下的日子里，活出真实的自己，做自己世界里的主角。

要知道，这个世界上让你最美的不是多么华美的衣服，而是那个自信耀眼的自我，当你内心足够强大富足，即使衣着简陋，也掩不住你眼里的光芒，身上的芳华。

正如弗兰克尔说的：“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时。”

所以，与其活在别人的眼里，不如好好经营自己。

第三，顺其自然，不要勉强。

一方面，我们要为理想不懈奋斗，珍惜那个为了实现理想而努力活下去的自己；另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”。

香港首富李嘉诚也曾经说过：

做事要抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

抱最大的希望，是因为古语有言：取法乎上，得乎其中，取法乎中，得乎其下；取法乎下，无所得矣，意思是，你把目标定在最好，可能达到中等；你把目标定在中等，可能达到下等；若你把目标定在下等，则最后可能一事无成。所以做人要懂得逼自己一把，只有尽最大的努力才可能有所收获。

做最坏的打算，就是懂得未雨绸缪，并考量到最差的情况，坦然接受。人生没有所谓的事事如意，反而总是太多的事与愿违，所以做人不要太较真、太执着，尽力就好，对于结果，不如坦然一点。正如周国平老先生说的，不较劲也是一种智慧。

更何况，正如当下火爆的《斗罗大陆》中史兰客战队的名言，一次输，不代表输一辈子，所以与其揪住过去不放，不如着眼未来。

所以，有时候，人生的很多痛苦在于你盲目的较劲，不如坦然一点，你只管努力、无愧己心，至于努力的结果怎么样，不妨顺其自然。

结束语：

人生短暂，每一天都是流逝。

人生宝贵，每一天都是恩赐。

所以，人活着，这一辈子就是要活出最真实的自己，活出最喜欢的自己。

愿你在余下的日子里，能够简朴生活，不为物质奴役，追寻内心最本真的快乐；能够活出自我，不为他人评价束缚，做喜欢的自己；能够尽自己最大努力，又能坦然结果，从从容容淡定一生。

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