“光速”毁掉一个人，3个小手段就够，根本无需暴力

卷首语

人有多么的坚强，在亿万年的时光洗礼中延绵不绝，站到了食物链的顶端；人又是多么的脆弱，在三万个日夜的短暂一生中有无数的瞬间，足以摧毁我们的身体和精神。

鲁迅先生曾说：“学医救不了中国人”，自此毅然弃医从文，试图以笔为枪，唤醒同胞麻木不仁的心灵。

挽救一个人，从他的精神开始；而摧毁一个人，也是如此。小到一个人，大到一个国家，如果精神、信念溃败了，那么肉体也将不堪一击。

这就是为什么我们一再强调文化自信，也是为什么日本侵华期间开设学堂，只许教日语，并不断给日占区的同胞洗脑他们是“日本人”。

而在信息极大丰富的今天，又有多少精神鸦片在蚕食着我们的信念，摧毁我们的生活呢？

01.快餐文化——对注意力的伤害

时代的车轮滚滚，不停歇的奔向下一站，而我们就像疯狂旋转的跑轮上不停歇的仓鼠，只有不停歇的跑才能不被甩出去。

而在这个急匆匆的社会，快餐文化也就应运而生，我们不再抽出几个星期的时间看一本书，甚至来不及花上两个小时去看一个电影。

这就是为什么电影解说、吐槽受到如此追捧，也是为什么我们会觉得自己看过一个梗概，就觉得了解整本书的内容。

我们沉迷于各大短视频平台，手指不断地滑、滑、滑，就像我们焦躁不安的心，三分钟的视频就已经耗尽了我们的耐心。

有研究表明，这样高频率、高刺激、短时间的刺激信息，对我们的注意力的保持造成了很大的影响。

越来越多的人难以长时间的保持注意力，因为他们经年累月地沉溺于短视频的海洋中，注意力只需要保持几十秒就要切换到下一个内容当中。

02.精神奶嘴——为自己画地为笼

说到奶嘴大家都很熟悉，当一个婴儿觉得很饿，哇哇大哭时，这时候给他的嘴巴里放上一个奶嘴，就会缓解他的焦虑，止住他的哭声。

那什么是精神奶嘴？精神奶嘴，就是成年人的慰藉。

你有“瘾”吗？以前的“瘾”，大多是烟瘾、酒瘾。但是在这个信息时代，我们的“瘾”，也发生了一些变形。

“网瘾”就是新型“瘾”的领军人物。现在有一种焦虑，叫找不到手机充电器，仿佛手机就是我们的精神寄托，是我们的“奶嘴”。

手机关机就像夺走了我们的“奶嘴”，把我们扔回焦虑的洪流之中。精神奶嘴是资本的骗局，我们知道，哪里有压迫，哪里就有反抗。

当我们被“996”剥削的苦不堪言，什么是拴住我们的最后一根线，让我们没有崩溃、反抗？正是“精神奶嘴”。

是偶像剧不够甜、综艺不够甜，还是哥哥不帅姐姐不美？居然不要送到嘴边的奶嘴，非得想起生活的苦？

03.即时满足——前进路上的绊脚石

心理学上将人的满足分为两种——及时满足和延时满足。

即时满足，说的就是当下就可以获得的快乐与满足；延时满足，指的是要在一段时间后才能获得的满足和快乐。

心理学家曾经做了一个关于即时满足、延时满足和我们取得成就的研究。

心理学家给一批孩子一块蛋糕，告诉他们，研究者一会儿会离开，如果孩子可以在研究者回来之前不把蛋糕吃掉，那么就可以在研究者回来之后再获得一块蛋糕。

立即吃掉蛋糕，就是即时满足；而为了再得到一块蛋糕，因此忍住没吃，就是延时满足。

研究发现，延时满足能力强，也就是忍住没吃蛋糕的孩子，在未来的发展中，获得了更高的成就。

而享乐主义的盛行，让人们产生了一种“今朝有酒今朝醉”的价值观，过于贪图即时的满足与快乐，因而放弃了长远的目标。

结语

年初为自己设立的目标，现在达成了多少？是什么阻碍了你，让你年初的踌躇满志，变成了年末的“空留余恨”？

你是否一边焦虑一边咬住嘴里的精神奶嘴呢？一脚踏进别人为你编制的甜美的梦境，真的可以彻底逃离现实生活吗？

你有多久没有沉下心来静静地坚持一件事了？你曾经也为注意力无法集中、保持而烦恼吗？这些，是你对自己的拷问吗，拷问千遍，不如改变一次。

不要再明日复明日，改变就从现在开始吧。

今日话题

你是咬着“精神奶嘴”的人吗？

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作者|山海

编辑|山海

图片|来源网络

参考资料|Journal of affective