什么是躺平的反义词？

上周，咱们国内对“躺平”这个话题讨论得很激烈。有意思的是，我注意到，欧美国家的人也出现了类似于一种“躺平”的状态，叫“languishing”。这个词中文翻译过来有疲软、停滞的意思。这种状态的典型表现是，对什么都不兴奋，对未来既不感到绝望，但也不感到期待；没有特别强烈的无力感，但是到了早上起床的时候也没啥动力，总想多躺一会，先玩两局无聊的小游戏。越来越喜欢独处，对凡事都有一种无所谓的态度；生活仿佛停滞了，但是你也不在乎它的停滞。

国外的人为什么会出现这种情况？因为疫情。你也知道，在疫情刚暴发的时候，每个人都有很多紧张、恐惧、悲伤、痛苦的情绪。国外疫情拖得特别长，现在虽然生活逐步复苏，但人的情绪其实已经耗竭了，不是一时半会就能恢复的。这样的状态并不意味着一个人出现了任何心理疾病，但肯定也不是最理想的。咱们可以把它理解为一种亚健康状态。

《纽约时报》就这个话题发了一系列文章，其中有一篇我觉得非常有意思。这篇讨论的是，既然疲软不是理想状态，那么一个人理想的状态到底应该是什么样的？

你可能会想到一堆形容词，比如“快乐的”“充满动力的”“对未来充满希望的”“奋斗拼搏的”“热血激情的”。但这些都不是《纽约时报》的回答。他们的回答借用了一个积极心理学的概念，叫做：蓬勃生长，Flourishing，这个词我看也有人给它翻译成兴旺、繁盛，甚至心花怒放。哈佛大学公共健康学院有一位叫泰勒•范德维尔（Tyler VanderWeele）的教授，这位教授在哈佛牵头成立了一个“哈佛人类蓬勃生长项目”。他曾经撰写过一篇论文，详细地阐述了什么才是“蓬勃生长”的状态，哪些生活要素会决定人们能不能达到这样的状态。

最开始我看到这位教授的论文，觉得很纳闷，因为他是哈佛公共健康学院的流行病学专家。这听起来和积极心理学一点都不搭边。

但是我仔细看了一下他的学术经历，发现他简直是一位跨界大牛。这位教授本科在牛津大学拿了数学、哲学和神学学位。研究生在沃顿商学院拿了金融和应用经济学学位。博士研究是在哈佛做的，领域是生物统计学。他后来做的学术研究覆盖范围也特别宽，横跨精神病学、生物医药、社会科学、宗教和健康等等。

基于这样独特的学术背景，这位教授提出一个观点，就是他认为过去的学术研究，对于一个人活得好不好这件事的衡量标准太狭隘了。

举个例子来说，你肯定也知道，心理学有很多量表，从各种角度评估一个人的心理健康，比如焦虑量表、抑郁症量表、躁郁量表；当然，还有一些针对非精神疾病的心理健康量表，比如自我接纳的水平、自主性，对环境的掌控感、意义感等等。

但是范德维尔却认为，这些衡量标准，还不足以呈现出影响一个人生活状态和质量的全部因素。

比如说，我们之前说他研究过哲学，他从哲学的角度来看，一个人的品格和美德就非常重要。哲学当中有一派传统观点认为，人的一切品格都来自于四大底层的品德支柱，分别是1.正义感，2.勇气/坚毅，3.审慎或者说现实智慧，4.节制。而亚里士多德认为，德行一致是一种获得快乐的方式。

那你看，心理学的量表，也许能评估一个人的坚毅、节制，但不评估一个人的正义感和生活智慧。当然，这两个概念都非常模糊，而且对每个人来说意义都不一样，但我想，咱们每个人都能认同这样一个观点：如果一个人缺乏正义感、缺乏智慧，那他的生活状态肯定称不上理想。

那好，这个例子让我们看到，一个人过得好不好，不能靠衡量心理健康来评估。

那我们能不能换个思路，咱们看“生活满意度”行不行？一个人的生活满意度特别高，那肯定意味着他过得很不错吧？

还真不一定。就拿这些天特别热门的“躺平”来说吧。躺平这个词之所以有争议，就是因为旁观者会觉得，从根子上来讲，躺平对个人来说不是长久之计，对社会的长期发展也不利。但有些选择躺平的年轻人却觉得，躺平很好，无欲无求很好，这样的状态下，我自己对生活非常满意。这个现象向我们展示了一种可能性：一个人的生活满意度可以很高，但他不一定在“蓬勃生长”。

所以，蓬勃生长，到底是个啥状态呢？这么一个模糊的概念，怎么能细化和量化呢？

范德维尔提出了5个维度，这五个维度分别是：

1. 快乐感和满意度。

2. 健康，包含心理健康和身体健康。

3. 人生意义和目标——比如说你是不是觉得自己平时在做的事情有价值，你有没有清晰的人生目标。

4. 性格和品德——比如你是否愿意延迟满足？当你遇到困难的时候，你还有多大意愿去为了公共利益而不是私人利益而作出选择。

5. 亲密关系——比如你是否对自己的友谊满意？你和伴侣的关系是否能给你满足感？

为什么挑选这5个维度呢？VanderWeele在论文里阐述说，这几个维度有两个共性，一个共性是他们都是“普适”的，任何一个人都会想要拥有这些东西。另一个共性是，把任何一个维度单独拎出来，它也都能成为一个独立的、值得追求的目标。

你可能会好奇，为什么经济条件不包含在这里面呢？这是因为范德维尔认为，经济条件是实现美好生活的手段，而不是目标本身。

每个维度，你都可以自己用一个0-10分的标准自我评估一下。