为什么害怕跟别人打交道？因为不认识自己 |改变的能力（29）

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文 | 八思巴老师授权整理

八思巴生活禅：在生活中实现禅悦，在禅悦中落实生活

2020年，值得你关注的一个头条号。

（续）世界上没有一件事是没有结果的付出，所有事情，只要你真诚地付出了，就会有一个真诚的结果。那个结果，就是因果。

所以当我们遇到苦难，遇到折磨挫折的时候，你要把它想成是一种对你修行的考试，是过去的一种因果，你需要重新修正这一课。

这个课是给你出的题，如果你拒而不答，下一世还得答这道题，你必须要做某种功课。所以你遇到了，不要把它推出去，要把它做完。

怎么做完？你需要重新调整自己，把自己该做的功课做完。

见面之缘，兄弟之缘，夫妻之缘，母女之缘，朋友之缘，师生之缘，这都是缘分，看你能不能惜缘。如果你能惜缘，那你在生活当中就有一大群人和你保持着很好的关系。

什么叫社会关系？我们在座的这一群人都可以来往，相互之间都能帮上忙，这就是一种社会关系。

如果你闭住自己的门，不让别人进来，关着门，心门也关着，家门也关着。就像有的朋友说，美国的这些邻居都不打招呼，都住了好长时间了都不认识。那你能不能友好地对待你旁边的人？任何一个机会你是否都用心去对待了？这时候你就会活得比较好，周围的人也会感觉比较好。

大家住得这么近，却像一群陌生人一样，走路都昂着脖子这样走，这个有什么意思呢！那是自己制造的一个不舒服的环境。一出门你昂着脖子，他也昂着脖子，两个人其实都很笨，又很丑，就像两只丑小鸭一养，谁也不理谁，晃着过去了。

我们是不是这样的人？你想一想就知道了。

去跟别人多一点沟通，说话，让别人了解自己。有很多人不跟你打交道是因为怕你，他害怕，为什么害怕？没有信心，不认识自己。不认识自己，怎么能认识别人呢？

不认识自己的时候就“错觉”别人。

欠缺什么？欠缺一种能力，这种能力叫生命的能力。如果你决心投入到某一方面，那这个能力会随着决心而转变。

所以你的身体一样要有要求，不能把自己吃坏了，少吃，吃饭的时候要有饥饿感。西藏人以吃得越多越肥越胖越壮越好，他没有营养保健更多的知识。

来到美国之后发现，人的体重，人的运动，人的思想，三者结合起来才是一个健康人。我想，那我为什么非要让别人一看就不健康呢？我必须得改了习惯！

我就开始改，连带我周围的朋友，我能说动的，我都尽力（劝他们改）。我跟他们说，要运动，运动有什么什么好处，不要吃米不要吃面，要吃什么……当然也得罪了很多朋友。

一定要记住，你要想健康得活着，就不要贪，不要贪口。少吃一口，不要多吃一口，少吃油炸的东西，少吃糖分，盐一天在6克到10克都没关系。

你称过没有？谁能吃得了6克盐？我们一般都是少盐贫盐者，这是过去很多观念，这是不对的。

我在过去研究的时候发现，很多人贫盐。贫盐可以导致很多疾病，少盐可以导致高血压，可以导致心脏病，可以导致肾病，可以导致癌症。

因为你的电解质不够啊，你的能量就不够，所以就会用糖来代替。

少盐也是肥胖的一个原因。

不能说多吃盐，在6克左右比较适应。

所以一星期吃多少盐你把它称出来，你看你能不能吃完？你吃不完就少盐。要把它补充够了才行。

《生活禅——改变的能力》（未完待续）

「生活禅」是八思巴老师大约十年前做的公益讲座，此文字版根据录音整理而成。内容涉及到健康、心灵成长、情感、生命管理、商业等生活的各个方面。

这不是简单的心灵鸡汤，这是对我们生命操作系统的重建！

愿更多的朋友能从中得到启发、感悟！愿有缘的朋友能因此活出健康、富贵、自在、快乐的人生！