超治愈！东北72岁奶奶烧柴火给网友听：缓解大家的情绪

近日，黑龙江一位72岁的农村奶奶做了一场不一样的直播——烧柴火。据老奶奶称，想烧几天柴火给大家听声音，缓解焦虑情绪，治治失眠。你喜欢听烧柴火声吗？

网友评论

我们总说噪音使人失眠，让人心乱。尤其是夜晚，很多人因此失眠。

但是，有一种噪音却起到了完全的“反作用”，它能使绝大多数人们睡的更香甜、精神更集中、情绪更稳定。那到底是什么样的噪音能有如此神奇的效果？它就是白噪音。

今天就来聊一聊，这个白噪音到底真香在哪？

其实，经常差旅的朋友都知道，每次坐绿皮火车的时候，刚开始觉得很有精神，但慢慢就会感到困意，无暇车窗外的风景，随着律动的车轮声而进入梦乡。

这是为什么呢？

事实上，当火车在铁轨上行驶时，发出的单调而有节奏的响声，会作用于大脑皮质同一部分的各个点上，产生极大的抑制作用，并接着扩散到皮质下部分，唤起倦意，进入睡眠。

这就是声音的助眠效果。

而各种频率的声音中助眠效果最为突出的一个还得算白噪音。

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围内都是均匀的声音。

听起来可能有些复杂，但它的存在度极高，随处可见，风吹树叶沙沙声、雨倾大地的滴答声、海浪声、溪水声等等。

这都是白噪音，大自然会以各种形式，随机循环播放这些白噪音。

这种声音有隔断其他噪声的效果，即在舒适的音频波段内，以声蔽声，以大脑熟悉的音调来达到助眠效果。

而我们平常被吵醒睡不着的噪音，是不规律的频率，因为这些声音变化引起了大脑的应激反应，从而分泌激素使我们保持清醒。

如若你经常因为噪音而睡不好觉，不妨试试让白噪音弱化这些嘈杂的噪音。

白噪音的作用除了助眠之外还非常广泛，它还能够对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病做治疗。

总的来说，失眠了，试试这个白噪音，会有奇效。

可能对一些人而言，白噪音是很好的助眠工具，对另一些人而言却是一种睡眠干扰。这可能涉及到声音的响度和频率分布。

一方面，我们人耳对不同频段的声音响度感知不同，总体来说，音频越高，越容易觉得“吵”。

另一方面，我们对不同频段的声音耐受力不同，我们更容易长时间耐受接近人声的波段，但音量较高的低音频段和尖利刺耳的高音频段更容易引发心理上的不适感。

因此，即使是白噪音，也需要控制其音量。