高考过后，就迎来了全国的中考，近几年，随着中考人数的增多，中考的群体也日益的增大。

据相关部门报道，2021年的中考人数达到1025万人，虽然这里面包括有中考考生和社会考生。

当然这庞大的数字后面也有庞大的考试考点，据说此次考试将要准备156个考点，从这些数据可以看得出来。

无论是考试人数还是考点的数量都远远地超过刚刚过去的高考，完全可以跟高考相媲美，不过疫情的突如其来，使这场考试变得更艰难。

给考生们带来了大量的麻烦，不仅不能正常考试，而且还有被疫情波及的危险，对于考生来说这样的意外非常残酷。

还是希望疫情能够早点结束，考试能够如期举行，不希望各位同学被疫情影响考试的心情。

广州相关部门通知，中考延期，学生应做好充分准备迎接考试

根据疫情的防控需求，为了减少聚集性活动所带来的各种不必要麻烦，经过各位专家的研究，广州决定将原定于6月20日至6月22日举行的考试延迟到7月，延期后的考试时间还是要根据疫情的发展情况进行调整。

这个通知一经发布好多的同学和家长不淡定了，尤其是学习和考试压力巨大的同学们，对他们来说这个通知就是雪上加霜。

推迟考试可以延长学习，复习的时间，但是，同时也带来了很大的压力和焦虑，尤其在这种复习的后期，更容易产生焦虑。

所以今天就来给那些还没有上考场的学生们一些建议，如何能够将自己最后的一段复习的时间发挥到最大的价值，最后能够达到一个很好的效果。

中考生在考试延迟这段时间，如何调整心态问题

好多的学生说得最多的一句话就是心态崩了，确实，这样的心情的确是值得理解，首先在这样燥热的一个天气，在这样一个疫情爆发的影响之下，还有考生等待考试的焦急，每个学生都是内心十分忐忑的。

这样的情绪是没有办法避免的，在乎一件事情就会对这件事情上心，就会对这件事情产生焦虑的心理。

那么这种情绪可以出现，但是这种情绪是不可以持续的，这种情况一旦持续就会对学生的学习有负面的影响。

所以要及时地调整焦虑的情绪，一旦察觉到有这样的情绪发生要及时跟家长和老师沟通，多多与同学交谈，可以让他们来帮助你减轻压力。

中考生在考试前需要做的准备

这段时间除了学习，还要在饮食上下点功夫，在考前为了能够让自己的复习状态能够达到最好，首先还是要调整自己的饮食。

现阶段，少吃一些零食，少吃一些高油，高糖，高盐，或者油炸和冷食，多食用一些粗粮，多食用一些膳食纤维和维生素，多吃一些新鲜蔬菜和蛋白质。

合理的膳食能够很好地帮助我们身体正常的运转，帮助我们的学习达到最好的状态，这个是十分重要的，也是我们最后需要注意的问题。

中考生在疫情阶段要做好相关的防护

疫情阶段，说实话是非常辛苦的，心理和身体上双重疲惫，不过，只要我们用正确的方式方法来对待疫情，我们很快就会取得胜利。

在这时候，中学生也要注意自我防护，在将要考试的这个阶段，一定不要到人流聚集处，一定要多注意自己的防护，如多洗手，带好口罩。

在危险地区，做好重要的防护措施，每天带好酒精随时擦拭，随时消毒，出门在外千万不要摘口罩，千万不要将口鼻暴露在人流量较大的地区。

在室外，也尽量不要用手接触自己的面部，这些规则相信大家都十分熟悉，但是即便如此，还是要提醒学生们，考前一定要注意相关事项。

小编寄语：每次考试，在我们的人生中都占有重要的地位，所以作为一个即将要上考场的考生，我们要做好充足的准备，只有做好充足的准备，上了考场的你才能下笔如有神，才能有“神助攻”。

这一届又赶上了疫情，这一届考生们你们真的辛苦了，在不久后的考场上，希望你们每个人都能发挥出自己最好的成绩，希望每个学生都能够考取自己理想的高中。

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