发脾气是本能，可是驾驭住自己的情绪，才是能力。人生在世，我们总是要直面自己的情绪，有的时候是它战胜了你，有的时候是你控制住了它。

每个人都有各种各样的情绪，但是仿佛我们对负面的情绪更加记忆深刻，容易陷入负面的情绪，久久不愿意释怀。

可是人生的路上，又有谁是一直开心的呢？总归遇到沟沟壑壑，有的时候难免会受到他人的伤害，可是我们沉浸在伤害和负面的情绪里，就会顾影自怜，很难走出来。

人啊，得自个成全自己，不要总是指望着别人来安慰你，带你走出困境，而是要有自我复原力，毕竟你已经是成年人了。

成年人的世界，哪里有容易的事情，可是心烦意乱的时候，不能任由自己发脾气，任由自己胡思乱想，而是要及时止损，劝诫自己，让自己的心境恢复平静。

每个人都是不容易的，都是一边负重前行，一边自我安慰，小情绪真的很折磨人，一定要学会自我排解。

当你心烦意乱的时候，不妨记住这些话，会让你瞬间心境恢复淡然。

“算了吧，不和不值得的人计较”

有的时候，并不是你善良，处处与人为善，就能够得到善待的，总是有些人看不惯你，总想着给你添堵。

若是你和这样的人计较，一直生闷气，反而是中了圈套了，他就是见不得你好，想让你不开心。

遇到这种情况，无视是最好的处理方式，无论他怎么中伤你，那是他的事，及时远离就好了，你的无视会直接打他的脸。

若是这样的小人继续纠缠，就直接当场翻脸，否则只会助长了他的气焰，让你生闷气，有的事情当场解决了，你就没有心病了。

但是你要记得处理事情是有分寸的，永远记得不值得定律，那个人真的不值得浪费你的时间，及时远离就好了。

“人生不可能一帆风顺，暂时的失意是正常的”

人生就是这样有高有低，谁也不可能一直待在高处，同理，谁也不可能一直处在谷底，只要你敢奋进，往前走，你的处境就会变好。

当一个人正处在谷底的时候，整个人的心境是灰暗的，是心烦意乱的，不知道该做些什么，急于摆脱，但是总是看不到希望，说放弃，可是又能够放到哪里去呢？

其实面对挫折的时候，要先摆平自己的情绪，只有你心平气和了，才能生出智慧来，才能找到解决问题的方法。

人是真的要自己成全自己，你若是一直盯着自己的失败，认为自己一事无成，你就会一直很丧，整个人都是乱糟糟的。

若是你给予自己正面暗示，只是暂时的失意，这并不代表着什么，你会重新拾起信心，去面对你的人生功课。

把人生中的一切不顺心，当成是对你的考验，是你的人生功课，你就不会那么的愤愤不平，而是坦然接受，寻找应对之策。

“与其生气，不如争气，咬咬牙就过去了”

王小波曾经说过：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

当你的内心强大，你就不会被外界的不如意，瞬间击溃，而是有更多的应对能力，你的人生也会更加的从容。

当你心烦意乱的时候，往往就是遇到了你摆不平的事情，而你不知所措，或者想要逃避，与其生气，还不如争气呢。

事实上当你敢于面对的时候，事情总归有解决的方式，有的事情再坚持坚持，也就迎刃而解了。

越是心烦的时候，越是要争气，放弃很容易，可是咬紧牙关坚持，更令人钦佩。

结语：

人生就是一个不断和自己和解的过程，你若是任由负面情绪丛生，它就会安住在你心底，长出根来，让你失去斗志，让你失去快乐。

而你要做的是看淡得失，心甘情愿接受挑战，你会发现从前那些耿耿于怀的事，也就变得淡然了，拥有一份豁达的心态，是你人生的宝贵财富。

心烦意乱的时候，不妨想想这些话，会让你瞬间开朗，重新拾起希望。