妈妈的爱就是孩子的鸟语花香：论怎样才能做一个不焦虑的妈妈？

​随着当代社会的快速发展，工作上的快节奏，生活中的高压力，焦虑已经成为现代人最普遍的“心病”，甚至还有人说这就是一个“焦虑的年代”。总是会莫名的担心、恐慌和忧愁，不安全感也如影随形。而广大的妈妈们更是焦虑人群里最多的一类人。

​

那是什么原因导致的焦虑呢？

俗话说：“老大照书养，老二当猪养。”往往第一次做妈妈的时候，都是焦虑的，越焦虑就会越想参照一些标准，学习一些知识，看看育儿书籍。但是，现在的育儿书籍之间的一些理念都是有冲突的，越看越不知所措，越看越焦虑。因为孩子之间的个体差异是很大的。记得我家孩子在刚满一周岁时，就能满地走，并且还能很好的和大人沟通交流了。但是和他同龄的一个小男孩，走路都还不会，说话方面也就是一两个字。所以说，如果我们参照着一个一成不变的标准来养，过分的相信理论、知识，那显然就会增加自己的焦虑值。而妈妈们从职场到怀孕到育儿，这中间是有很长的一段路要走，常年的围着孩子老公和灶台，苦累不说，自己的价值感和存在感都会降低，而这份付出还不一定会有人重视，理解和尊重。

​

我们还会受到大环境的影响，过多的关注外在指标。比如说孩子的学习成绩怎么样，排名如何？会不自觉地跟别人家的孩子比较。但事实上，我们越比较就越会发现自己的孩子似乎跟别人不一样。许多的妈妈们以孩子为中心，事必躬亲，而当孩子丢三落四，做事马虎时，妈妈们又深感无助和失败，而这些都会导致焦虑的发生。如果妈妈们认识不到这一点，总是不自觉地想要帮孩子做很多很多事，当你做得越多，孩子的状况也会越多，你的内心就会越焦虑。而高焦虑的家长们，往往也是对自我的一种不接纳。

​

那我们要如何克服自己的焦虑呢？

首先，我们要学会放手，退一步离孩子远一点，给孩子足够的空间去成长。现在的家庭，孩子都是宝贝。生活中家长习惯了对孩子的包办替代。当包办的太多时，那家长和孩子肯定不会是在同一个频率上，这也就注定了家长会带给孩子太多的负面和否定。如果家长长期的忽略孩子的内心需求，否定孩子的自我情绪。那这种以孩子为中心，没有界限的爱，会让孩子感觉窒息。我们应该要有“信”的力量，相信孩子能做好，相信孩子能成为更好的人。

​

再次，我们要与内在的自己连接，疗愈好自己。其实，我们每个人的内在都是蕴含智慧的，只是如今的我们看了太多的书，喝了太多的心灵鸡汤，追求了太多的标准，我们太容易向外求，从而导致我们自己本能的智慧与我们断了连接。找个宁静舒适的地方，通过吸气呼气，调整呼吸，我们可以与内在的自己连接，让身体的每一个细胞都保持平和，来觉知自己的身体和心灵。

最后分享一段话：少关心孩子飞不飞得高，多关心孩子飞得累不累，孩子需要的是爱，而非要求。当家长的爱到达孩子的心中，孩子定会对自己有要求，如果孩子对自己没要求，要么活在缺爱中，要么活在溺爱中。

​​

生命的根本是成为自己，愿所有的家长们都能成为更好的自己。