我们的困扰，大都来源于认知不足

文/Niki

编校：秋秋谈 花开时节

有写作新手说：“我每天都在努力看书写作，相比同期同学来说，已经付出足够多、做得足够好了，为什么还是不能签约，不能成为优秀作者呢？”

有上班族说：“人和人之间本来就是不公平的，就算我一辈子不吃不喝，也不可能挣到人家富二代的十分之一，我何必那么拼呢？”

蔡垒磊说：“我们的困扰，大都源于自我认知不足。如果我们能够对自己有全面客观的认知，那么很多问题都会迎刃而解，我们自身的幸福感也会显著提高。”

那么，我们要如何突破自我认知呢？

蔡垒磊的《认知突围》这本书，就给出了答案：我们只有保持清醒和不断努力，并持续地专注于自己的内心，才能到达理想的高度，避免不必要的烦恼。

作者蔡垒磊，是高智商协会“胜寒”“门萨”双会员，创办了自己的知识平台。由于他对人对事有极其深刻的洞察力，获得了很多粉丝的认可。

下面，我们来分享书中的三个主要内容：机会与努力相辅相成，我们能做的只有保持清醒，不断努力；有效的努力，是建立在认真思考和走心的基础上的；提升幸福感，需要我们与自己比较。

01机会与努力相辅相成，我们能做的只有保持清醒，不断努力

有人说，机会是留给有准备的人的。如果我们不具备开启它的条件，即使机会来了，也无法抓住它。

另一些人却说，站在风口上，猪都能飞起来，有没有翅膀都不重要了。

比如近两年爆火的抖音，就是这样一个风口，为很多普通人开启了人生的加速赛道。

入驻抖音，不需要跨越很高的门槛，只要掌握它的操作原理，即可成为抖音大军中的一员。

在演艺界打拼就难了。有数据表明，90%的演员处于失业状态，只有2%的演员能够靠演艺收入养活自己。

这些失业的演员，他们不努力吗？不是的，他们也为自己的梦想付出了艰辛和努力，从未懈怠，只是缺乏机会罢了。

就连腾讯CEO马化腾都说，创业初期70%靠的是运气。

360公司董事长也说过，“我特别讨厌成功学，成功的运气成分太大。”

尽管外界很多声音都认为，努力不如机会和运气重要，但这并不表明，努力就不重要。

毕竟，风口过去的时候，没有翅膀的猪还是会摔下来的。

而我们能做的就是正确地认知到，不论机遇是否来临，我们只有保持不断的努力，坚定这份信念，才能够在机会到来的时候，稳稳地抓住它。

就像作者所说，只要你的进步幅度跑赢竞争加剧的幅度，事情就会变得越来越简单。

当红小生王一博，近年来倍受媒体和广大网友们的追捧。

在节目《创造101》中担任导师时，被学员问到，“老师，你觉得努力和运气、天赋哪个重要？”

他回答说，“70%的努力，20%的天赋，10%的运气。”

我们现在看到的这位闪闪发光的大男孩，在离家打拼近十年的路上，被泼过脏水，曾带病上台，甚至在赛车时险些丧命。

尽管摔过无数次跟头，他却从未停下努力的步伐。

正因每一次都全力以赴，不浪费自己的天赋，所以在机会来临时，他才能大放异彩。

此外，与其在原地踌躇，执著于机会与努力的孰轻孰重，倒不如先踏出去。

正如作者在书中的观点，先做起来，机会可能就会出现。

日本一位叫吉田的作家，曾是个繁忙的妇产科医生，自己带着两个娃，肚里还揣着一个，她却能挤出时间考取了哈佛大学。

她在自传中提到，不是等有了时间以后才开始，而是开始做了就会产生时间。

一旦开始做想做的事情以后，头脑自然会为此找寻出路。

或许很多人认为，大部分成功的人都很努力，但努力的人中只有少部分才会成功。

也正因为抱有这种心态，才会在努力的过程中迷失了方向，丢掉了初心。

在探测机遇的触角长度还不足够时，就放弃了成长，也就失去了抓住机会的可能。

而我们能做的就是不断前行，持续努力。

失败也好，怀才不遇也罢，那都不是我们的终点。

02有效的努力，是建立在认真思考和走心的基础上的

前年，演员翟天临学术造假事件曾引起广泛议论。

在“写”博士论文期间，他曾多次晒出自己写到崩溃的照片。直到真相大白，大家才明白，这一切的努力都只是假象。

就在我们身边，也有很多人会在朋友圈等社交网络上，晒出自己努力学习的照片，其实只是自我感动，并无实际意义。

还有一些人，原先在朋友圈很活跃，突然有一天，我们发现他们关闭了所有社交媒体。直到再次见面时，才发现他们早已改头换面，有些人成功减肥30多斤，有些人取得了更高的学位证书。

Derek Sivers是全球知名的独立音乐人CD网站CD Baby的创始人，他曾分享过一个真知：当我们将自己的目标和努力公之于众，并得到大家的承认时，思维定势会给我们一种目标已经达成的假象，而这种提早来临的满足感并不利于目标的实现。

反观那些真正努力并卓有成效的人，大都是耐得住寂寞、经得起诱惑、专注于自己的目标的人，并非只是做给别人看。

除此之外，还有一种不可取的努力姿态——没有思考的勤奋。

仔细回想下，在我们的学生时代，是不是每个班级都会有这样一些学生，他们每天都很努力，就算是课间休息，甚至到了吃饭的时间，还在埋头学习。

然而，一到考试，成绩却并不如意。

还有一些同学，每次都会花大量时间把错题摘抄到本子上，然而，下次再遇到这类题目时，仍然会犯同样的错。

努力固然重要，但是如果缺乏深度思考，只是低质量的勤奋，那这种努力就只是在自我感动，既浪费时间，也毫无意义。

正如雷军所说，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。你要大胆地想，认真地干，在探索的路上不断投入，只有不断地突破，努力才有不断的收获。

也就是说，所有不走心的努力，都是徒劳无功。

就像作者在书中提到的，努力是一件目的性、内生性、效率性兼具的事。

努力很重要，正确的努力姿态和方式更为重要。

03提升幸福感，需要我们与自己比较

曾经有篇文章写道，在德国，幼儿园和学校是故意弱化竞争的，比如教室门口的海报上写着“不是最快的就是胜利或者最好的。赢家是将自己做到最好的人”。

学校也很少有竞争性的活动，遇到节日表演，老师会关注到每个孩子，让每个人都有发言和表演的机会，尽可能做到公平。

而对于学习成绩，学校也是保密的，并不会通过排名让孩子视彼此为竞争对手。

有的人可能会问，没有竞争和比较，那还怎么进步？

事实上，我们会发现，那些成绩优秀的孩子，并不是靠和别人比较才获得优异成绩的。

相反，优秀且幸福感很高的人，都会有一个共同特征——关注自己的内心，与自己比较。

扪心自问，当我们看到熟悉的人在朋友圈一边晒出高额的月收入，一边抱怨辛苦时，会不会和他们比较？

还有一些标题为“你的同龄人正在抛弃你”“天价学区房”“你还没月入过万？”的文章，看了是不是很烦恼？

对于这些贩卖焦虑的信息，我们唯一能做的就是“屏蔽”。

生活在这个信息爆炸的时代，我们需要学会过滤和屏蔽。

如果我们能够专注于自己，不再与他人比较，自然就不会因外界纷扰而焦虑，从而提升对幸福的感知能力。

另外，作者在这本书中补充道，与自己的比较，实质上是一种状态上的切换。

比方说，一位出身高贵、家财万贯的人，相比一位白手起家、最后功名成就的人，前者的幸福感远没有后者的强。

与自己比较意味着，不断努力成长为更好的自己，不断地向上一个台阶，那么在这个自我打磨与蜕变的过程中，我们也将会累积起更多的幸福感。

老子有云，“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强”。

当我们意识到机会和自身的努力同等重要时，就不会再抱怨命运不公。

当我们能够专注于思考和高质量的勤奋时，就不会再陷入消沉迷茫。

当我们不再与他人比较而关注自己的内心时，就不会再苦于生活的锤炼。

愿每个坚韧勇敢的生命，都能够保持清醒的自我认知，体验人间值得。