若想征服世界，必先战胜自己

知乎上曾有一个热门提问：高度自律是一种什么样的体验？

有个回答是：不再被一股力量推着往前走，一切变得可控，每天有条不紊，从容不迫。未来变得清晰可见，想要的生活触手可及。

只有自律，做自己的主宰者，才能拥有理想的人生。

自律的每一天，都是一个不断战胜自己的过程。

战胜自己，比赢了任何人都精彩。

能够战胜自己的人，才是真正的强者。

01与其羡慕别人，不如战胜自己

尽自己最大的努力，才能获得最好的结果。所有的不可能，都会在拼命努力后变成可能。

人生很漫长，难免遇到波折。

面对困境，有人选择退缩，有人颓废放弃，但有的人敢迎接挑战。

奥运冠军羽生结弦经常对自己说：“奥运冠军、世界冠军都只是暂时的。我还想要变得更强大，新的敌人就是我自己。”

羽生结弦是第一位蝉联冬奥会男单冠军的花滑选手，但他在花滑的路上并不是一帆风顺。

2014年的“花滑中国杯”上，羽生与其他选手剧烈相撞，昏倒在地长达两分钟，颈部也被割伤流血不止。

队友和教练都劝他放弃比赛，但他做了简单地包扎后，又回到了赛场，最终获得了银牌。

对于羽生来说，能爬起来就不会说放弃。他不停刷新世界纪录，书写着如何挑战自己极限的传奇。

每一次挑战自己，奋力奔跑，都会成为非凡人生的垫脚石。

放弃，只能拥有得过且过的人生，永远仰望别人、羡慕别人。

而战胜自我，足以成就一个人，让他脱颖而出，拥有令人羡慕的人生。

放纵，是弱者永恒的借口。而自律，是强者骨子里的本能。

02战胜自己，才能获得自由的人生

追求自由是我们每个人的权利，睡到自然醒是自由，熬夜刷手机是自由，毕业之后再也没有看过书，这也是自由。

可是这些自由，都是懒散的自由。这些自由带给我们的，是无尽的懊恼和悔恨。

而真正的自由，是通过自律获得广阔而美妙的人生。

我的大学室友是最令我佩服的人之一，她努力从一所二流院校考到北大的故事深深激励着我。

大学四年，她每天5点起床，去学校的英语角晨读。

北京的冬天非常冷，早上5-8点又是一天里最冷的时候，气温经常在零下。

可即使是这样，她也坚持早起出门。

好几次，她晨读回来，我看到她冻得直哆嗦，吃早餐的时候，冻僵的手都捏不住筷子。

我问过她：“你为什么要这么拼？”

她说：“因为我想去北大。你们都觉得早起很苦，可我觉得不苦。对我来说，去不了自己喜欢的学校，才是真的苦。”

自由，能让我们选择自己想走的那条路；自律，让我们沿着选定的方向把这条路走下去。

自律，不是限制自己享受当下的人生，它是在为通往自由铺路。

如果无法过上自己理想的生活，这样的人生也是一种不自由。

自律和自由从不矛盾，西方哲学家康德曾说过：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰，自律即自由。”

《克雷洛夫寓言》里有这样一个故事，很好的诠释了这个道理。

有个骑师认为马的缰绳束缚住了好马，于是，有一次，他骑马出门的时候，把马的缰绳给拿掉了。

没有了缰绳的束缚，马一路狂奔。

马背上的骑师控制不了这匹马，只能任由马把他从背上扔了下来，摔得鼻青脸肿。

骑师的做法看似荒诞可笑，可生活中，我们很容易陷入这样的误区。

有人说人生苦短，要及时行乐。可很多人在一次次及时行乐的借口中，懒散成性，最终输掉了整场人生。

没有持之以恒的自律，哪能坚持攀登人生顶峰？

高尔基说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。”

只有你内心拥有足够的渴望，再用足够的自律去坚持，才能成为你自己心中向往的人。

若你想征服全世界获得自由，你就得先战胜自己。

只有十分自律，一切才显得毫不费劲。

03学会战胜自己，实现人生奇迹

其实，任何让人变得更好的行为，都不太好过。

正因为如此，战胜自己，比赢了别人可贵10000倍。

那么，如何做到真正自律，如何不断战胜自己呢？

最近在《少有人走的路》一书中，我找到了答案。

要想战胜自己，过上自律的人生，首先得学会延迟满足。

心理学上有一个著名的棉花糖实验——在被实验的小朋友面前有两颗棉花糖，如果马上吃，只能吃一颗，如果等15分钟后，就可以吃到两颗。

在几十年的追踪后发现，坚持了15分钟的小朋友拥有了更成功的人生。

能延迟满足的人都拥有很强的自控力。

现实生活中，我们很容易臣服于当下的快乐而舍弃长远利益。

玩手机比读书舒服，吃甜食比减肥开心，躺在沙发上看电视比运动轻松。

于是我们一边抱怨生活一团糟，一边对生活失去控制。

只有拥有自控力，能延迟满足，养成一个个好习惯，才能过上自律的人生。

延迟满足，会让你有更高的目标，定更高的标准。

一开始，这个变化会很慢，看不到结果。

但几年后再看，你会发现自己在不知不觉中迈上更好的人生阶梯。

战胜自己的最好办法是成为一个长期主义者，不要一遇到困难就想放弃。

不犹疑、不浮躁，延迟满足，务实前行，一定会有你的精彩在远方等待你。

除了延迟满足，我们还要学会不逃避自己的责任。

有一对双胞胎兄弟，哥哥是参议员，弟弟是杀人犯。

一位记者采访哥哥问：“是什么成就了你的今天？”

哥哥回答：“我的爸爸好赌，还酗酒，在这样的家庭里，我只能靠自己奋斗。”

记者又去采访弟弟，弟弟说：“这不是我的错，我的爸爸好赌，还酗酒，我有什么办法呢？谁叫我生在这样的家庭！”

“这不是我的问题”这句话是很多失败者的口头禅，他们会在出了问题的时候第一时间摘干净自己，把责任归结为外在环境。

凡事应认清事实，勇于承担属于自己的责任，不逃避不隐藏，方能找到解决问题的办法。

《少有人走的路》中有一句话说：“所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”

一个人的蜕变并不是轻而易举的，吃不了自律的苦，就过不上自己想要的生活。

人生没有捷径可言，你走的每一步都算数。

04

刘墉在《超越自己》一书里写道：

人生在世，最大的敌人不一定是外来的，而可能是我们自己！在你战胜别人之前，你必须先战胜自己。

努力战胜自己，比赢了任何人都可贵。

在人生的跑道上，战胜对手，只是赛场赢家，战胜自己，才是命运的强者。

山再高，往上攀登总能登顶；路再长，走下去定能到达。

时间不会辜负每一个用力奔跑的人。

战胜自己，人生才有无限的可能；战胜自己，全世界都会为你让路。

作者简介：清一，学而时习之，不亦说乎。