只要付出持久的努力，岁月自会给你惊喜

民间有句俗语，说：“累积千万，不如养成个好习惯。”

杜克大学有一项研究表明：人的行为中大约有45%源于习惯，也就是说，我们日常所做的很多事情其实都是在重复着自己过往的习惯。

水滴石穿、绳锯木断，习惯通过循环往复的累积，所聚集起来的能量是巨大的，它既可以毁掉一个人，也可以成就一个人。

有时候养成一个好的习惯，就是在为自己的人生助力。

01有些好习惯看起来虽小，但很重要

我曾在学习的路上走过一段弯路。

高二的时候侥幸被安排进了文科重点班。那时候正值青春期，特别喜欢追剧、看小说，在课堂上、自习课上明着不看藏着看，晚上躲在被窝里还要看，各种坏习惯逐渐把自己往错误的方向推。

俗话说“养成好的习惯，你就是它的主人；养成坏的习惯，你就是它的奴隶”，无论这个坏习惯多小，倘若不重视，也会给自己带来无法控制的不利影响。

一年后，我被重点班除名了；两年后，高考也落榜了。

自尊心受挫，好胜心让自己不服，于是痛定思痛，决定洗心革面，回去复读，再拼一把。

刚开始，也像大多数人那样疯狂地搞题海战术，但练了两个月后，发现这种方法并不适合自己，于是，果断寻找其他途径。

经过一段时间的摸索，终于找到了适合自己的方法，那就是专心研究试题。每次考完试，在讲评试卷前，我都会先梳理一遍错题，讲评完后，当天复盘，力求把每一个细微的知识点都吃准吃透。

通过这种查漏补缺的方式，不断扩大自己的知识库，同时也在纠正自己的解题思路和知识点理解偏差。

刚开始的一两个月，成效并不明显，但我依然坚持这个习惯。直到最后，语文成绩由原来的不到90分提高到120分，政治、历史均从70分左右，提高到将近90分，其他科的成绩也有不同程度的提升。

如今看来，我很庆幸当初坚持了一个对的习惯。很多时候，习惯不对，再多的付出都是在浪费时间，习惯对了，才能让自己的时间“值钱”。

人们或许会对复盘、查漏补缺这样的小习惯不以为意，觉得它们没什么大作用，见效也慢，但它们却总是在潜移默化地改变着事情的结果。

参天之木，必有其根；怀山之水，必有其源，好的结局必然源于好的习惯。那些看起来无关重要的小习惯，往往至关重要。

02目标不怕大，习惯不怕小

大学时一位公安系刑侦专业的师弟特别令人钦佩。

他说他能够考上这所学校实属不易，因为他以前的身体素质非常不好。初中的体育测试，也仅是勉强及格，中速跑两圈就把自己累得苦哈哈的。

警察所需的体能，对他而言，那简直就是如山压顶，想想都让人感到窒息。

但后来，在高中的时候，他突然萌生了要当警察的念头，便从此开始了锻炼的漫漫征途。

执行计划的第一天，他只做了两件事，那就是比宿舍的人早起30分钟，然后到操场慢跑。

这个做法，他持续了两个月，渐渐把它培养成一个固定的习惯。之后，他开始逐渐给自己增加训练量，例如蛙跳、深蹲、加速跑、变速跑……

经过三年的固化练习，他早已把运动的习惯变成了一种烙印，牢牢地刻在自己身上。

填报志愿时，他毫不犹豫地选择了我们的母校，一所警官学院。

在大学时，他加入了我们学校被誉为“魔鬼训练营”的“励剑突击队”。层出不穷的训练花式对他来说，都不在话下。凌晨4点长跑10公里、四百米蛙跳、野外拉练……对他来说，都是稀松寻常。

如今，他是一名非常优秀的警察，在自己的岗位上发光发热，但他依然保持着昔日的训练习惯。

曾经的早起30分钟、慢跑等等，看起来都不甚起眼，然而，正是这些不起眼的小习惯，让一个人最终得以实现梦想，闪耀发光。

时间总是在量变中累积质变。习惯在最初诞生之时，可能很小，但通过我们坚持不懈的练习，它会逐渐变大，大到足以影响我们的人生，甚至成就我们的命运。

很多时候，大的目标很难一步完成，但我们可以把它拆解为若干个小部分，每一个小部分都通过一个小习惯去完成，循序渐进，终有一天会水到渠成。

03所谓人生赢家，不过是聚沙成塔

小时候初学练字，老师总会对我们说，坐姿一定要端正，握笔的姿势一定要规范，这些小习惯都是在为我们日后的练字效果打下坚实的基础。

我们的人生就好比练字，一撇一捺一勾一画，虽然都只是一个小习惯，但也是一个基本功。

只有基础牢固了，大厦才能高矗。

把每一个小习惯都当成一沙一石，认真去练习和培养，“房子”迟早会盖成，目标终有一天也能实现。

成功，不是空穴来风。所谓成就，无非是日积月累的习惯在开花结果。对自己所做的事怀有敬畏之心，重视时间的作用，努力去做，相信一分耕耘，会有一份收获。

尼采曾说：“谁终将声震人间，必长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。”

时间总有化腐朽为神奇的力量。很多时候，我们需要用大把的时间去积累和丰富自己，然后才能在某个特定的瞬间爆发成长，就如大文豪苏轼所说的“博观而约取，厚积而博发”。

罗马不是一天建成的，大文豪也不是只要出自书香门第就自然形成，他也需要从养成看书、作文这样的小习惯开始。

所谓人生赢家，不过是聚沙成塔。付出持久的努力，岁月自会给你惊喜。

所谓的“学霸”和“学渣”之间，差的或许不是智商，而是习惯。养成并坚持一个好的习惯，真的可以让你受益终身。

作者简介：艺华，认真生活、热爱写作。