爱有 8 种习惯

柏拉图说：哲学的意义，就是让我们成为更好的人。

那，什么是更好的人？我们很难定义。

《爱有 8 种习惯》这本书里告诉我们，只要你愿意爱与被爱，养成这 8 种习惯，你就会是一个有爱的人，成为一个更好的人。

这 8 种习惯分别是：慷慨、静默、求真，坦诚、游戏、宽恕、慈悲、社群。

第一，慷慨

在自己能力范围多，多帮助他人。慷慨，不是施舍，而是不求回报的付出。保持慷慨的心，不仅能让别人感受到爱，也能让自己更能感受到生活中的幸福，和美好。

第二，静默

每天抽出 10-15 分钟，什么也不做，就细细体会自己的身体、情绪、思绪，觉察而不评判。冥想会让自己多向内看，向自己的心看。

第三，追求真理。

第四，坦诚

我们可以不说话，但我们尽量不要说假话。做真实的自己，不断精进，就会变成更好的自己。

第五，游戏

用游戏的心态生活。游戏的心态，能让我们更放松，更平和的面对一些困难、障碍。

第六，宽恕

菜根谭有云：邀千百人之欢，不如释一人之怨；希千百事之荣，不如免一事之醜。没有宽容，谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫，甚至心力交瘁；反之，如果能够宽恕别人，则会让自己的生活更轻松，愉悦。

第七，慈悲

君子涉世，于人不可轻示喜怒。喜怒轻，则心腹肝胆皆为人所窥；于物不可重示爱憎。爱憎重，则意气精神悉为物所制！所以要控制自己的情绪，要心怀善念，我们遇到的每个人，都在打一场生命的硬仗。

第八，社群

找一些有共同话题、爱好、兴趣的朋友，一起交流、成长，能让我们更快乐。

我记得《人体简史》，里面有一段话：

人的肺，每天要呼吸 2 万次，大概 125 升空气，每一次呼吸大概会呼出 25 × 10^22 个氧分子，这是一个异常庞大的数字。有多大？你在一天的呼吸里，你很可能会吸入至少一个，曾经在这个世上走一遭的人呼吸过的氧分子。

什么意思？我正在写文章，我吸的这一口气里，可能有：

孔子呼吸过的氧分子。

王阳明呼吸过的氧分子。

苏格拉底呼吸过的氧分子。

或许还你呼吸过的氧分子。

……

这一刻，你是否理解了“千里共婵娟”的意思。虽然家人在千里之外，但是想想我们都沐浴着同一片月光，感觉一下子美好起来呀。

我们都喝过一种被称作“水”的液体；

我们都吃过一种被叫做“米饭”的食物；

我们都将会在相同的年份里“学习”新东西。

所以我们很“熟”！我们越来越像，越来越近。

看完今天的文章，我们之间，除了作者和读者的关系，又多了一层关系。

我们共同呼吸过同一个氧分子~

新年快乐~