只因做了这三步，脱发问题解决了？

西医对脱发分类较细，有先天性脱发和后天性脱发，后天性脱发又分为斑秃、脂溢性脱发、症状性脱发等。其中斑秃大多可自愈，但在脂溢性脱发、症状性脱发方面缺乏有效的治疗方法。而中医在医疗实践中积累了丰富的经验，尤其是现代对中药的研究更是提供了许多药物，中药治疗脱发无疑是最适宜的途径，虽然疗效略显缓慢，但安全、有效、经济实惠，《内经》云：发为血之余，《诸病源候论》云：气血衰弱经脉虚竭，须发脱落等。脱发的病机历代论述颇多，一般分为肝肾阴虚、血虚、血热、湿热蕴结四个证型，辨证施治。尽管脱发患者证候繁多，但肝肾不足仍为其核心病机。因此养血、滋补肝肾是治疗脱发的关键所在，制何首乌、怀牛膝、当归、熟地、枸杞、女贞子、桑椹子、菟丝子等在功效上有养血益精补肾作用，是治疗脱发的常用药物。今天给大家介绍的是通过内服-外用-食疗调节几个方面的内容来改善发量少脱发的问题。

首先以补肝肾为基本立足点，以六味地黄丸为基础方平补肝肾辨证加减。方中熟地黄补肾阴，山茱萸补肝肾，山药补脾益肾，三者固肾填精益髓，称为“三补。泽泻去肾和膀胱之浊，牡丹皮清泻肝火，茯苓淡利脾湿，此为“三泻”。此方为滋阴而设，并逐湿浊防邪生。费伯雄《医方论》中言: “此方非但治肝肾不足，实三阴并治之剂。有熟地之腻补肾水，即有泽泻之宣泄肾浊以济之。有萸肉之温涩肝经，即有丹皮之清泻肝火以佐之。 有山药之收涩脾经，即有茯苓之淡渗脾湿以和之。药止六味，而大开大合，三阴并治，洵补方之正鹄也。六味地黄丸切合脱发责之肝、脾、肾的病因病机，临床上灵活运用，取得确切疗效。

除了内服药物补肝肾之外，也同时推荐外用，根据文献整理归纳了两个外洗方。

洗头方①：药物组成： 松针或侧柏叶，生姜( 切碎)，艾叶，煮水洗头，适用于气血不足，脾肾两虚，体质偏寒者。研究证实，生姜中的姜辣素通过促进血液循环，使头皮新陈代谢加快，洗护用品中添加富含姜辣素的姜汁可有效清除头皮中的污垢，并抑制头皮细菌生长，具有良好的稳固发根和防止脱发的效果。

洗头方②：药物组成： 侧柏叶、桑白皮、蒲公英各50g，煮水洗头，适用于体质偏热，头油较多者。头油头屑多加茶籽饼100g，或乌龙茶或熟普洱30g，去油效果显著。加王不留行15g可促进药物渗透吸收。侧柏叶、 蒲公英是生发乌发的佳品，《备急千金要方》记载桑白皮外用可改善脱发，“治脉极虚寒，鬓发堕落，令发润泽，沐头方。桑根白皮切三升，洗沐发，数数为之，自不复落”。此外，常用手指指腹顺头发生长方向敲击头皮，也有利于刺激头皮血液循环，放松紧绷的皮肤。

研究发现，女贞子有明显促毛发生长作用，体外毛囊培养发现女贞子主要有效成分齐敦果酸可明显促毛囊生长。二至丸与六味地黄丸，相须为用，重在补肝肾，退虚热，益精血生发。侧柏叶气味清香，主治“头发不生”，现代药理研究证实侧柏叶的黄酮提取液可治疗发，其挥发油中的雪松醇有促进头发生长的作用。

除了内服、外用之外，还有食疗也可以同步进行。食疗也要辨证选择，肝肾阴虚、体质偏热者，建议食用性偏平或凉的食物，如香梨、桑椹、葡萄、蓝莓、沙棘、石榴等，药膳可考虑银耳莲子汤、莲子百合糖水、沙参玉竹百合淮山汤等，或桑叶与黑芝麻泡茶饮、沙棘泡茶饮等，起到滋阴润燥的作用。不宜过多食用芒果、榴莲、菠萝、辣椒等温热食物，以防湿热内生，引动伏火。桑叶与黑芝麻泡茶饮出自《医方集解》胡僧方扶桑丸，又称桑麻丸，具有补益肝肾、滋润脏腑、清利头目之功效，主治肝肾不足、头晕目眩、风湿麻痹等病证。

以上就是治疗预防脱发三步骤，内服六味地黄丸滋补肝肾-外用洗头方稳固发根脱发-食疗滋补肝肾，促进毛发生长。更多中医药科普知识，可@小邓药师关注查看，您的评论分享，就是最好的鼓励。

参考文献：

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[2] 陈银新,郑伟娟,梁家芬.朱培成教授综合治疗脱发经验[J].河北中医,2021(02):324-328.