今天来讲讲男性缺精的表现和如何提高精力？

男性缺精六大表现

1无精打采

2腰酸背痛

3大量盗汗

4失眠多梦

5头晕耳鸣

6胃寒怕冷

以上这些你占了几个？如果占两个以上，要注意内调外养，及时补充精力。

如何提高精力？

1多吃富含蛋白质与精氨酸食物

2多运动

3不熬夜

4戒烟戒酒

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页面更新：2024-04-28

标签：精力男性腰酸背痛无精打采蛋白质头晕食物两个精氨酸

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