我们人体的每个部位都布满了血管，大血管一般在人体内部不容易被发现。

一些小血管和会在人体表面显而易见，尤其是四肢、腹部、脖子等部位。

血管是一个特别容易被外界的温度影响到的器官，也就是热胀冷缩。

天气在热的时候，血管会直接凸起，显而易见，如果气温特别低的时候，血管就会缩进组织，不易被发现。

而有部分人不管气温高低与否，血管会直接凸起，且特别明显，这就是人们常说的“青筋”。

有的人说有青筋的人不健康，那么这个说法正确吗？让我们认识一下青筋到底是什么？

一、青筋是什么

青筋是我们人体表面最常见的血管凸起，它的颜色类似于青色，盘旋在人体浅组织下，隐约可见，甚至可以清楚的看到它的形状。

它就是我们常说静脉血管尤其是在夏天的时候，青筋表现得特别明显。

由于皮肤组织较薄，且静脉本身的含氧量特别低，这时候血管就会显示为青色。

青筋有两种一种是生理性的，一种是病理性的。

生理性青筋一般会出现在比较瘦的人，还有皮肤比较白皙的人身上，青筋会表现得特别明显。

还有在温度升高或者在干活出力的情况下，手背的静脉也就是青筋会表现得特别明显，如果大家手上的青筋是属于这种情况，那么大家不惊慌。

病理性一般出现在小腿部，它会像蚯蚓般盘旋在腿部。

因为静脉迂曲、严重扩张导致腿部的静脉血管变形变大，还有后天性瓣膜功能不全也会引起这种情况。

这是因为静脉血管在发生病变后静脉血流会受到影响，使人体不能及时得到氧的供应。

今年65岁的李大爷出门下棋时，被另一个老人发现了他手背上的青筋，说的很形象，也很吓人。

为了赶紧了解清楚青筋到底是好与不好的情况，李大爷挂了医院的专家号，想提起了解的身体健康状况。

经医生查询，李大爷的身体并没有什么实质性的损害，手背的青筋暴起是因为天气原因和手部活动原因。

青筋在中医理论中是气血不畅的表现，会提示体内有淤血或者淤堵，这时候就要进行中医调理，促进血流恢复正常，缓解淤血淤堵。

中医上有句话常说“不通则痛，通则不痛”说的就是人体内部运行的规则。

二、有“青筋”和没有“青筋”的人相比较，哪种更健康呢？

青筋也就是我们常说的人体浅表血管，其实它的凸起并不能决定人体的健康，青筋的明显与否，与人体的胖瘦、皮肤颜色、运动量、是否长期干活等有很大的关系。

如果有明显的“青筋”凸起并没有其他的不良反应如发红、肿胀、瘙痒、疼痛等是属于正常的。

一旦发现有红肿、破溃、感染时就已经提示有病变要及时就医。

还有一点不能忽视，有“青筋”的瘦人和没有“青筋”胖人都是正常的。

有没有“青筋”也和每个人的体质有关系，所以健康的标准不能仅仅局限在体表上。

所以大家口中所说有“青筋”的人不健康是一个不科学的说法。

人体健康与否，要综合分析，不能单凭一个点就决定，要结合个人的生活习惯、饮食情况、体质原因、生活环境来全面评估。

但有一个部位的“青筋”凸起绝对不能忽视，那就是小腿部的“青筋”，也称静脉曲张。

它是由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱因素导致静脉发生迂曲、扩张，如下肢静脉曲张。

人体在健康的状态下，静脉内的压力较小，所以静脉很容易受到外界压力的影响。

如患有静脉曲张的病人在长期站立、咳嗽、重体力劳动的情况下就会诱发静脉曲张的发生。

一旦发生就会导致血液瘀滞，瘀滞的血流会使静脉的压力长期处在高压的状态。

静脉瓣膜在高压的冲击下会发生损坏，就会导致静脉曲张的发生。

小腿发生肉眼可见的静脉曲张的时候不会有明显的症状。

随着病程的延长患者会有下肢沉重、肿胀不适，一般在经过休息就会有所缓解。

如果这时候不加以重视和治疗就会发展成血栓性静脉炎，更严重者会直接破溃。

所以当发现小腿的“青筋”时，一定要格外重视，及时就医，做到早发现，早预防，早治疗。

三、那些地方的“青筋”要格外注意呢？

1、额头出现青筋

青筋在我们的手和腿部最常见，但青筋出现在额头的几率是很少的。

但还是有一部分人的额头有明显的青筋，这是因为人长期处在焦虑和压力下，头部的血管会发生扩张。

一旦额头有明显的青筋时，就会有头昏脑涨、头重如巨石的感觉。

额头出现的青筋也侧面提示我们身体已经超负荷运转，要及时休息，要避免长期的熬夜、酗酒、抽烟等不良生活习惯。

2、腹部出现青筋

由于我们腹部的脂肪较厚，所以腹部的血管几乎看不见，如果发现腹部有明显的青筋时，要注意是否发生了肝脏疾病。

如肝硬化是临床上最常见得慢性疾病，它是由于病毒感染、饮酒、胆汁淤积等引起的肝功能损伤，肝脏损伤，就会影响凝血因子的合成。这时候血管会有明显的扩张，从而导致腹部血管突出且成青色的原因。

还有门静脉高压、腹腔积液等疾病也会导致腹部出现青筋。

门静脉高压是由于脾肿大压迫胃肠道所致，受到压迫的胃肠道不能正常运行，血液就会淤积在腹部，导致腹部会有明显的青筋现象。

3、太阳穴出现青筋

当太阳穴有青筋时，一部分人群没有明显的症状。

另一部分会有明显的恶心呕吐、头晕、头痛、心慌等表现，甚至在疼痛的过程中还可以清楚看到青筋隐约跳动的画面。

有几个别的人也能清楚的感受到跳动的青筋。

太阳穴的青筋，不仅给个人的身体健康埋下大隐患还特别影响人的容貌，有的人为了遮挡额头的青筋，会特意带个帽子遮盖。

4、小腿出现青筋

上面也给大家解释过，小腿部位的青筋，尤其是小腿内部处出现时，要格外注意，一旦发现小腿内部发现青筋，要及时就医，及时治疗。

避免病情进一步发展给自己的身体健康带来危害。可以提前了解疾病知识，尽早预防。

综上所述就是对青筋的介绍和了解，不管青筋发生在那个部位，我们都要严格注意，关注自己的身体健康。

根据身体变化可以及时改善生活习惯避免身体健康进一步恶化。

青筋暴起不仅会让人们焦虑和担忧自己的身体状况。

长在手背、额头、太阳穴的青筋对人外形美观也有一定的影响，那么怎么做才能避免青筋的发生和暴起呢？

四、如何避免青筋的暴起

1、健康的生活习惯是基础

生活习惯无时无刻的影响着我们的身体健康，要想有一个健康的身体，就必须养成良好的生活习惯。

如生活中保持三餐规律、早睡早起，不熬夜，不抽烟喝酒，只要能避免这些，我们就会拥有一个健康的身体。

生活中可以多食用一些富含维生素的水果和蔬菜，可以提高血管的弹性，以减少青筋的发生。

2、运动锻炼是关键

适当的运动，不仅能提高人提免疫力还会增强人体代谢，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、打球等，膝伸屈运动。

患者可以采取仰卧位，然后在头部垫上小枕头，让双腿绷直，双手掌心朝上于枕头下，之后将双膝关节微微抬起、放下，这样的动作连续做十次。

或者在自己体力能坚持的情况下，可以坚持做十五个，这样做有利于静脉的舒张，对小腿的静脉曲张有一定的改善作用。

3、良好的心态是必须

生活中要保持良好的心态，学会释放压力，避免不良情绪的堆积让自己压力过大。

长期的焦虑和情绪低落会让人的神经长期在紧绷的状态下，使血管的压力进一步升高。

所以在生活中保持良好的心态是保持健康的天然药，也可以减轻血管的负担。

当遇到让自己心情不好的事情时，先保持呼吸的顺畅，在进行放松，也可以进行5分钟的冥想，来转移注意力。

4、增脂肪

身材消瘦者可以通过增脂肪来改善青筋，因为脂肪的覆盖可以将凸起的青筋遮盖一部分，青筋就不会那么明显。

结语

我们人体结构是一个特别复杂的组织，同时又有玻璃般的清楚明亮，人体内部的病变会通过身体表面反映出来。

所以人在生病的时候我们的身体会给我们发出信号，提示哪里生病了。

这时候我们就要具备一定的疾病知识来辨别。

通过以上的了解，身体健康与否和青筋并没有很大的关系，体表的表现虽然是判断疾病的标准但不是唯一的标准，判断疾病还需要综合判断才最为准确。